忧虑不过是庸人自扰

欧洲中古时期，有一个残忍的将军，他在折磨俘虏时，经常蒙上他们的眼睛，再把他们的手绑起来，放在一个不停往下滴水的袋子下面。水一滴、一滴、一滴地滴下……夜以继日，这些不停滴落在心头的水，变得像是槌子敲击的声音。最后，那些俘虏便在这种永不停息的声音中精神失常。

人的忧虑就像不停往下滴落的水，通常会使人心神丧失而自杀。面对时刻都在变幻的世界，许多人都有一种无力感，太多的事情让我们忧虑，而这种无止境的忧虑会慢慢把自己逼到死角。

有一位曾经乐天知命的母亲得了焦虑症，她的女儿说母亲现在变得非常神经质，总是一会儿担心这个一会儿又担心那个。她举了三个例子：

有一天，妈妈独自一人开车去买东西，她把车停在停车场，然后到百货公司采购。等她带着大包小包东西出来，走到停车场的时候，见到几位警察站在她的车子旁边。她慌了，不知道自己犯了什么错，慌乱之下，脑袋竟然一片空白，愣了好半天，才想起打电话给自己的女儿。

“我是妈妈啊！现在在百货公司的停车场，你赶快来！有好多警察围住了我的车子，不知道发生了什么事！你赶快来啊！”妈妈焦急地对着电话喊。

女儿正在开会，听到妈妈的声音已经变得颤抖，立刻对所有参会的同事道了歉，向总经理请了半天假，朝着不远的百货公司停车场急驶而去。当女儿赶到的时候，发现妈妈脸色发白，神情紧张。

女儿陪妈妈走到自己的车子旁边，气喘吁吁地问那几位警察：“警察同志，发生了什么事吗？”

几位警察愣了一下，其中一位说：“能发生什么事？警察也得有个地方站一站啊！”

第二次发生在家里。女儿刚有了个孩子，父母都非常开心，每天乐呵呵地含饴弄孙。

不满周岁的小孩子手指甲特别薄，就像刀片一样，把外公的脸上抓得伤痕累累。

“天哪！你的脸怎么给抓成了这样！”母亲看到自己丈夫的脸叫了起来。

“那有什么办法！我要出门了。”父亲轻描淡写地说。

可是母亲可没有因此罢休，她把外孙女抱过来贴在丈夫脸上说：“快，咬外公！”

外孙女刚长了几颗牙，恰是见了什么东西都咬的时候，一张口，就在外公脸上咬了个齿痕。

丈夫不明所以，问妻子这是做什么，妻子理直气壮地答道：“哼！我可不能让人以为我欺负你，坏了我的名声！如果有人问，你就让他看看这个小牙印。”

还有一次，母亲感染了流行性感冒而住院，她躺在病床上沮丧地对家人说：“我……我可能不行了！”

原来母亲发现医生在自己的病历上画了一个惊叹号，她认为自己肯定是得了绝症。女儿无奈只好去找来护士，当着母亲的面问她：“护士小姐，我妈说她看到医生在病历表上画了个大惊叹号。”

护士回答：“是啊！那是指要打点滴，怎么啦？”

这位母亲从乐天知命变成无时无刻不在担忧、恐慌，给自己的生活带来了许多烦恼。人生的“无常”有些来自环境的变化，有些来自本身疏于管理。凡是我们事先预料不到的都称作变量，凡是由平顺突然走逆的都是无常。

诺贝尔医学奖得主亚历克西斯·卡锐尔博士说：“不懂得抗拒忧虑的人都会短命而死。”这点在医院里就可看得出来，世界各地高血压、心脏病、胃病、心理疾病等病患呈不断上升的趋势，这些病症多半都和自身的情绪、压力相关。也许你也像大家一样，或多或少有这方面的问题，现在你需要了解治疗它的根源——头脑。许多人都在想办法赶走自己的忧虑情绪，其中有许多人真的做到了。“没有时间去忧虑”，这是丘吉尔在战事紧张、每天要工作18个小时的时候说的话。当别人问他是否为自己肩负的重任而忧虑时，丘吉尔说：“我太忙了，没有时间去忧虑。”高情商者说：“有忧虑时不必去想它，在手掌心里吐口唾沫，让自己忙起来，你的血液就会开始循环，你的思想就会开始变得敏锐。”

“让自己忙着”，这一件简单的事情，就能够把忧虑赶走。心理学中一条常识就是：一心不能二用。人们不可能既激动、热诚地去想令人兴奋的事情，又与此同时陷入忧虑当中。所以当你被忧虑困扰时，不妨给自己找点事情做吧，要知道，心病都是闲出来的！