我对作家毕淑敏的初次了解是通过她的《非洲三万里》，记得当时是受这个书名的强烈吸引，买来之后发觉竟是一本极有可读价值的游记，心里有着说不出的欣喜。后来又读了她的《蓝色天堂》、《美洲小宇宙》和《南极之南》。所有这些非同一般的游记无疑让我大开眼界。
正是在这些书中，我对毕淑敏的个人经历有了越来越详细的了解。我知道了她在十几岁的时候就在西藏当兵，之后又做了医生、作家，更让我钦佩的是，她在四十岁时，又攻读了心理学博士学位，从而在不久后成为一名出色的心理咨询师。
毕淑敏是我的偶像。军人、医生、作家、心理咨询师，环绕在她身上的每一个光环都耀眼无比。而在她的文学作品中，看她的照片，却是一个普通平凡、平易可亲的女性形象。
她的作品，游记，我喜欢。因为里面有太多鲜为人知的异域文化与风情。而她的心理健康系列的书籍，我更喜欢。理由便在我今天所分享给您的这几本书中。
《毕淑敏心理咨询手记》——数十个颇具典型意义的心理咨询案例
就像我们的身体会时不时的出现大小病候一样，心理也不会是一直健康着的。而无论是在身体还是心理方面，亚健康状态几乎成为常态。
但相比较身体而言，心理疾病的表现形式往往不是特别得明显，以致经常被我们忽略。诸如平时的烦闷、沉郁、急躁、爱发脾气以及敌对、焦虑、憎恨和恐惧等等，细想起来其实都是多多少少有一些事情，在我们的心中作结，有待及时梳理沟通。
《毕淑敏心理咨询手记》这本书，可以说是建立在心理学基础上的科学工具，她以细腻的笔触再现了数十个颇具典型意义的心理咨询案例。引导读者建立自我疗愈与修复机制，让我们在不通过心理咨询师的帮助下，学会自我从容地应对心理危机。
让更多的人了解心理学知识，遇事及时进行自我疏导与安慰，是毕淑敏写作这本书的初衷。无疑，她做到了。我从这本书中学到很多的东西。但同时，书中的那些人和他们的故事，更让我认识到人与人之间的千差万别，人们各自的人生经历以及他们心理经受的颠簸与考验何其复杂、多样。
在书的序言当中，毕淑敏说道：每一个来访者都是一个崭新的世界。我的咨询室有一扇镶着玻璃的门，来访者走进来的时候，我会站起来伸出右手迎接他们。每逢那扇门被推开，我都觉得一个非常鲜活，同时也是非常复杂的世界，在我面前徐徐展开。
从这本书中我们知道，在心理咨询室里探讨最多的是哲学，就是“我是谁；我到哪里去；我要成为一个怎样的人”三个问题。而每个心理问题的根由，都是因为没有彻底弄明白“我、我与自然、我与他人”这些关系问题。
她说：心理师的作用，就是帮助当事者探索人生和生命的意义，不但让眼前的问题找到了比较好的出口，而且以后即使风浪再大，他都比较有能力自己去迎接，这就是一个人真正的成熟与心理咨询的成功。
而每个人都要不断强健自己的身心，这是一生的必修课。
《心灵七游戏》——世界上最重要的事就是认识自己
人生所有的问题，都是关系的问题。而在所有的关系之中，你和你自己的关系最为重要。它是关系的总脐带。处理好和自我的关系，就可以得到幸福与安宁。
在这本书中，毕淑敏将严肃的心理问题赋予轻松的解决方式——游戏。在对心理学的探究中，运用游戏，似乎显得不够重视，然而，她的这些游戏，在帮助我们探测自己内心世界时，起到了不容小觑的作用，而其他较严肃的方式似乎达不到这样的效果。
事实上，游戏则更能让我们在没有心理负担和压力的情况下，直接抵达自己的内心。
那么，这心灵七游戏分别是什么呢？具体如下：
游戏1：我的五样
游戏2：谁是你的重要他人
游戏3：我是一个怎样的人
游戏4：你的支持系统
游戏5：再选你的父母
游戏6：写下你的墓志铭
游戏7：生命线
“知人者智，自知者明。”蒙田说，世界上最重要的事就是认识自己。我很高兴能够读到这本书，这本帮助大家探索内心结构的自助书籍。在这七个游戏柔软的外壳里，在这看似简单平常又严肃的问题里，包裹着你需要探索自己是何种人的坚硬内核。
毕淑敏说，很喜欢哲学家卡尔·波普尔的观点，他认为科学的起点是问题。爱因斯坦也说过，提出一个问题比解决一个问题更重要。更有人说，提出问题就等于解决了一半问题。
而本书中的问题，没有答案。或者说，没有所谓的标准答案。每个人都有不同的心境，不同的意念。或许，找到本真的自己，健康平静的生活，就是你的答案。
《破解幸福密码》——人生没有意义，但你要为之确立一个意义
我们都想做个幸福的人，也都希望自己的家人朋友过得幸福，但什么是幸福，怎样才算是幸福，可能我们都没有一个标准答案。
毕淑敏告诉我们，真正幸福的人，不仅仅是指他的生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的整个生命状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分。
这个道理我们都懂，尽管在经历痛苦的时候不免悲伤，乃至抱怨。风雨之后方见彩虹，是我们从小就知晓的。类似助力、鼓气的心灵鸡汤。
“幸福”，是毕淑敏受邀《百家讲坛》做节目时选择的话题，而《破解幸福密码》这本书则是收录了当时20讲稿子中提炼浓缩的部分内容。
说实在的，它和前两本比起来有所不同，有点心灵鸡汤的意味。它包括：有意义的快乐就是幸福；放下包袱，持花而行；从自卑走向幸福；封印悲伤，再建自我；适当应激，缓解焦虑；幸福不是奢侈品六部分。我个人认为，这“汤”的浓度，针对不同的读者会有所不同。
而在本书中，我最感兴趣的，同时也是我最大的收获，是书中关于“幸福”的心理学、生物学、科学释义。
在第一部分当中，毕淑敏告诉我，幸福感是什么东西？也就是说，能够让我们持续地感知幸福的是什么？它是一种我们的身体自产自销的内啡肽。
而，内啡肽又是什么？它是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成激素。
而，吗啡呢？是罂粟的提取物——鸦片中最主要的生物碱。
到这里，我们就对“幸福”有了明确而精准的认识了。因为我们都知道吸食鸦片能让人产生飘飘欲仙的满足感、幸福感。
而我们体内的内啡肽，是体力和精神双重努力的结果。是我们必须经过不懈地努力，直到看到丰硕果实时的那一刻，才有的感觉。所以，它带给我们的欢愉，宝贵而稀少。
我十分喜欢书中这部分科学性质的内容。破解疑惑，增长知识。此乃读书的最大乐趣。而当我读书时，当书中的文字触及到我的内心时，我能清晰而深刻地感知到幸福。那个时候，想必我体内的内啡肽正汹涌澎拜吧。
人生没有意义，需要我们为之确立一个意义，确立一个可以为之不断努力的目标，一步步地接近幸福。
