人类的烦恼皆源于人际关系。无论是希望得到他人的认同，还是因比较产生的优越感或自卑感等等，这一切的烦恼中，都会有他人的因素。
1.自卑感和自卑情结
我们常常将自卑感和自卑情结混为一谈。自卑感人人都有，其本身并不是什么坏事。因为每个人都想要“追求优越性”，希望自己能够进步。因此我们会给自己身边某些理想或目标，并努力的为之奋斗，但当他们无法达成时，我们就会产生一种自卑感。自卑感运用得当，可以成为努力和成长的催化剂。
而自卑情结是把自卑感作为一种借口，常见的句式是——我是因为 A 所以导致了 B，强行构建出一种因果关系。
我们害怕在人际关系中受到伤害，因此常常把焦点放在自己的缺点上。这会给我们很好的借口，“我是因为这个缺点，所以别人才不喜欢我，如果我没有这个缺点，我同样会受到别人的喜爱。”以这个目的为前提下，缺点变成了在某种意义上对我“有好处”的事情，意为我本可以更好，前提是这个缺点不存在。
2.自负和自卑一体两面
有的人无法接受“无能的自己”，进而用更简便的方法来进行补偿——表现为自负。好像自己很优秀，继而沉浸在一种虚假的优越感之中。自负的人急于表现自己。仿佛自己在某些方面表现得比他人更强，自己就显得高人一等。更极端的表现是夸耀自己的不幸。有的人实在找不出自己有特别优于他人的地方，于是把自己的不幸当做武器，以此来支配对方。例如:我曾经遭受过怎样大的创伤，但我现在仍然像普通人一样正常的生活。这其实是一种优越情结。表面上越是显得自负的人，骨子里的自卑感就越强。
3.人生并不是与他人竞争
健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自与“理想的自己”的比较。真正自信且有勇气的人，从不与他人比较。因为他们坚信自己与他人是在同一个平面上一直向前的，他唯一需要做的事，就是比从前的自己更进步一点，成长一些。他们认为人生的价值在于不断的超越自我，而不是在人际关系中陷入“权力斗争”之中。
4.承认错误的勇气
如果你一直认为自己是正确的，那么你已经挑起了一场“权利斗争”。我想到了很久之前听到的一句话【永远不要跟一个傻逼争论，因为他会把你的智商拉到跟他一个水平。然后，用他丰富经验打败你。】
很多时候我们要学会以退为进，主动从权力斗争当中脱身出来，要知道:陷入权力斗争的双方，没有一个会是真正的赢家。所以承认错误，并不意味着失败，反而因为退出了权力的斗争，让自己多出了观察事物的视角，成长为更加优秀的自己。
5.人生课题和人生谎言
阿德勒将人际关系分为工作课题、交友课题和爱的课题三类，统称“人生课题”。这三个课题中，工作当中的人际关系是门槛最低的，而爱的课题最难。我们常常会为了逃避人生课题，设立种种借口，这就是「人生谎言」。
逃避我们人生的课题非常容易，随便找个借口把责任归咎于他人或环境就行了，但这实际上是自欺欺人。人生的谎言并不会让我们变得更有勇气，反而会使我们变得越来越没有自尊，使我们丧失自信。我们需要明白的是“决定你生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己”。唯有对自己的选择负责任，我们才能克服自卑情结或优越情结，拥有克服困难的勇气。
