1、真正的强大不是对抗，而是允许一切发生。允许遗憾、失败、恐惧、悲伤，允许任何人的离开，允许付出没有回报。
2、当你感到焦虑的时候，试着把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于焦虑与不安，自然烟消云散。
3、你爱上一个人，其实就是爱上自己的需求，情绪，金钱，陪伴，什么时候你能自己满足这些需求你就破情关了。一个人越是爱什么，往往代表他越缺什么。
4、 你的心理健康比你的工作重要，比他人的看法重要，比家人的期待重要。如果照顾自己的情绪意味着他人短暂的失望，那就让他们失望去吧，不要和别人一起欺负自己，你内心的平静才是最重要的。
5、人是环境的产物，一个再出色的人，长期在差的关系和环境中浸泡，也会变得暗淡无光、神经兮兮、眼中无光，所以人一定要到托举和滋养自己的地方去。
6、一眼就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。家庭的第一核心，是经济，而不是情感；社交的核心是利益交换，而不是友情；教育的核心是培养能力，而不是追求分数。
7、人一定要有自己的道场，你要找到一个能够疗愈你、滋养你，让你感到能量满满的地方。然后沉浸下去做自己，避免外界干扰，一定会有好的收获。如果找不到那个地方，那就自己去创造。
8、当你所处的群体，在智力、道德、认知、财富等任何一个方面都没办法赋予你一个榜样的时候，此时合群的意义也就不存在了。不要想着鹤立鸡群，在鸡群顶多是个鸡头。
9、当别人不经意间夸你的时候，不要洋洋得意，要注意对方大概率是想从你那里得到什么。你看看“夸”字是怎么写的，大和亏，说明要吃大亏了。
10、什么是贵人？除了带你赚钱、帮你克服困难外，能够提升你的认知，颠覆你的思维的人，都算是贵人。
11、任何一个让你感到不舒服，提升不了你的价值，展示不了你的天赋，无法给你带来任何成长的地方，那都是牢笼。
12、一个人成长的过程就是撕碎过去的自己，然后重塑自我。如果你现在身边已经没有几个聊得来的人，恭喜你达到了目的；反之，则说明你没有成长。
