首先在这里介绍一下生活的艺术的快乐课程，快乐课程是针对现代人因紧张、压力、焦虑等所衍生的种种身心不协调所设计，用以释放压力、开发潜能、增进健康、改善人际关系与体验生命内在价值的实用技术与方法，带你与最真实的自已连接，找到内在快乐的源泉。课程及其核心技术净化呼吸法广泛效益已引起各国及世界卫生组织（WHO）的肯定（国际生活的艺术基金会为WHO制定21世纪人类健康准则的咨询顾问），并获得美国卫生署的赞助研究。
课程效益
· 减轻压力（减少可体松-压力荷尔蒙）
· 强化免疫能力、激发人体自愈疾病的能力
· 缓和焦虑与忧郁（轻度、中度与重度）
· 增强抗氧化的保护能力
· 强化脑力（增强心智的专注、宁静、从紧张兴奋的刺激中恢复的复原力）
· 开发潜能、提升个人成长、促进良好的人际关系。
· 增强健康、满足与平和的心灵
课程内容
· 瑜伽体位调身法
· 调息法
· 净化呼吸法
· 引导静心
· 团体互动过程
· 古老而实用的生命智慧
2018年12月7日-9日杭州年度最后一次快乐课程也是最有纪念意义的一次课程，7日晚上六点半开始的课程，课程中有个环节应该算许愿环节，大家写下自己想要的，课程很神奇，我们的小苏同学说杭州最好来一场大雪，期待一片雪白的世界，因为杭州的天气预报是雨夹雪并没有下雪预告，但是到了八点多时从窗外看去飘大雪啦，惊喜呀！
课程中简单易学的基础体位法，适合任何年龄段的学员，18-80岁的男女老少，只要你想要都可以学。
课程中的调息法帮助你增加呼吸量，打开三个肺叶使身体摄入更多的氧气和能量，当我们有更充分的氧气时，我们会感到更有活力，更放松。这里简单讲一下呼吸，我们有没有留意过，我们的倾向是对最亲近的东西为理所当然而加以忽略，呼吸是最根本的功能，并且是内心世界与外在世界的桥梁-身、心和灵。呼吸从出生那刻就开始，也是生命最后的动作，呼吸就是生命，呼吸是身体最重要的功能。没有食物我们可以活一个月左右，没有水我们可以活几天，但没有空气，生命无法维系超过几分钟，呼吸是如此重要。呼吸为有形身体带来氧气，为身体精微面带来能量。学会运用呼吸可以大幅度提升你的能量，当你让呼吸深沉而有韵律时，你就加强了呼吸的净化力量，并创造身、心与呼吸之间的和谐。
我们体内90%的毒素透过呼吸得以排除，但大多数人只运用到30%的肺活量。我们时时刻刻在呼吸，但大多数人都没有觉察自己的呼吸。除非头痛，我们不会觉察到头的存在，除非做有氧运动或赶车，我们不会觉察到呼吸。呼吸是内在宁静世界与外在活动世界的连接。透过学习呼吸，学会掌握我们的心智及思想，因为呼吸比心智更具体，当我们越来越善用呼吸时，我们会看到它如何影响心智。
另一种调息法，是巴式呼吸，它在短时间增加能量，有助疏通鼻塞。
净化呼吸法是课程的核心。每个学员做完净化呼吸后都有不同的感受，有学员说做完好轻松，有学员说做完后有找到初恋的感觉，也有学员说做完感觉每个细胞每个毛孔都好爽！
快乐课程学员分享
「很多惊喜，很多收获。呼吸法很实用，而且方便练习。在课程里，我清楚体会了身体、精神和能量状态的提升。在寻找最好的自己的旅程上，課程里的经历美好，启迪，受益，获得了很多的礼物，思考和体验。」 ~培训教练
「三天奇妙之旅，抱着怀疑而来，怀着感恩而回。擦亮了我看世界，看周围人以及看自己的眼睛。我会好好练习，爱自己，爱家人，爱所有人，充满力量，迎接一切挑战！」~律师
「一直在寻找这样的滋养内心的训练课程，终于找到了！課程里，身体和心灵都感受到一些变化，身体更敏感更轻松，心情很愉悦，尤其难得的是认识了在传播爱和体验爱的你们！」 ~心理咨询师
「整个课程过程收获到了很多的爱与鼓励，信心与勇气。课程的组织和安排具有人性，无论是理念还是方法都具有启发性。老师们真诚恳切，把学生们的心理打开，在这个过程中体会了前所未有的放松和释怀，非常棒的体验。」~大学教师
「哇！我的能量又回来啦～～好棒哦！这课程的力量带来的身体舒适度不是任何按摩，SPA可以做到的，而带来的心灵力量是自我回归的归属感，平静又与我伴随了，继续去生活中玩耍啦！」 ~营销主管
课程中太多学员的分享感受！
2018年度最后一次快乐课程又是在少有的下雪天，太有纪念意义啦……
