童鞋们，我是鸽子老师，欢迎来到EFT 小课堂。
鸽子老师带领的成功案例近千人以上，EFT情绪释放疗法不仅可以帮助会员们远离身体不适，取得更好的习练效果，还能帮助提升整个人的能量，令他们在健康、体形、气质、甚至财务自由和人际关系等各个方面都有非常大的变化。现在EFT课程已经成为最具特色的课程，由于种种惊喜的功果，被会员们称为“白富美”课程〜〜。
为了让更多的人可以自由自在，零负担，爱满满的生活，美丽老师和鸽子老师共同开设了白富美EFT 瑜伽小课堂，通过情绪清理加上瑜伽练习，希望可以帮助更多的人“敲”开情绪的牢笼，过一个没有“应该”的自在生活，做最好的自己，成为白富美。
所以我们从现在开始分享在EFT清理过程中遇到的各种小问题、小心得。私教课中大家反馈最多的就是：有时候特别想清理，想敲击，但是周围环境特别嘈杂，内心更嘈杂，所以就没有办法静静的到一个没有人打扰的地方进行清理。其实这些都是不重要的，只要你决定开始清理，这颗心就是最重要的。
是的，只要你一旦开始决定用EFT作为生活中碰到的问题的一种新解决方案的时候，其实你的人生就已经成长了。你的见识也更宽广，格局也更高大了。关于EFT清理的原理，我们在私教课上已经讲过很多次了，今天再重复一遍，大家可以再温习一下，这样在清理的过程中心里会更有底儿。EFT是一种科学的能量疗愈方法。一句话来讲就是把我们浪费掉的能量收回来，去干正事儿。这个正事儿包括：维护我们身体的健康、发展事业、以及和家人和谐相处等等。。。
因为情绪是不受我们的意识控制的。一旦我们有情绪了，身体内部自然而然的就会发生一些我们可能并不知道的化学反应。各种激素：包括皮质醇，肾上腺素，会迅速飙升。而皮质醇与腹部肌肉的形成和代谢直接相关。所以我们腹部如果有个游泳圈，一定要注意这是真正的压力肥。所以，可能你强迫自己管住嘴、迈开腿，并不能够真正的让你腹部的赘肉消失。只有当我们真正释放掉那些我们认为不能解决的负面情绪带来的压力，才能够让身体真正安静下来，才能够拿回维持身体正常运作的能量，恢复真正的健康。。。你越放松 ，危机模式越低 ，皮质醇分泌就越少 ，你用来干正事的能量就越多。。
