热爱与坚持，是成功的基础。
但做自己内心真正渴望及热爱的事，不管再苦再累，也会坚持下去。成就感会给自己带来满足，从而让自己的自控力越来越好。
今天是2022年8月1日，既是一个月的开始，也是一周的开始，30周复盘如约而至。
第 30 周 要事回顾及总结
1.基础事项
2.本周核心事项
（1）健康
①慢跑5次、每天坚持跑3公里、走路6000步以上，睡前泡脚。
②保证每天8杯水。
③每一天杯果汁。
④早中晚三餐营养搭配均衡。
（2）形象
①每天护肤。
②每天提前搭配好第二天需要穿的衣服。
3.收纳整理
（1）收纳整理实操一次。
（2）分享了一篇收纳整理文章《5个你不知道的搬家小妙招：你搬家时一定用得上》
4.心理学
（1）《做自己的心理医生》读到第八章：美丽人生--幸福要自己酿造
（2）分享4篇心理学文章，分别是：
《自控力太差，建议疯狂做这些事》
《真诚的人往往有这3个特征，遇到了，一定要深交》
《真正明智的父母：都舍得让孩子吃这3种苦》
《人生下半场最大的福气是：放下执着、放下烦恼、微笑面对生活》
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第 30 周 感恩
1.感恩萌姐赠送了一本2023年新款效率手册给我。
2.感恩华姐对我工作的认可与称赞。
3.感恩粉丝给文章《人生下半场最大的福气是：放下执着、放下烦恼、微笑面对生活》的认真评论。
4.感谢墨者在群里分享的活动策划方案PPT模板。
第 30 周 收获
1.从《无尽告白》书中懂得了想要爱别人，首先要学会先好好爱自己。
2.《优秀的人，都有一段孤独的时光》书中知道了在孤独时光中，如何做更好的自己。
第 30 周 反思
周六看了绳系分享的文章《成功三要素：坚持不要脸》，让有时做事总是唯唯诺诺的我，心有戚戚焉。
确实，做人就要学会“不要脸”，这样，你才能变得更强大。
一个人，如果脸皮太薄，这也不好意思，那也不好意思，那是很难有所成就的，而且内心也不强大。
做人，一定要敢于“不要脸”，敢于放下“面子”，内心才会变得强大无比，也才能活得更自由，更容易成功。
第 31 周 计划
1.基础事项。
2.做每日计划及复盘。
3.强化个人发展事项。
4.每天按计划展开各项事项并完成。
结语
不要在意别人怎么评价我们，怎么给我们贴标签，我们只需要做到问心无愧即可。
把注意力放在自己身上，修正自己，提高自己的能力和见识。
有一些无聊的人就是喜欢到处刷存在感、找优越感，把自己的想法强加到我们的身上，如果在意了，就上了他们的当，就是太看得起他们了。对于这种无聊的人，直接无视即可。
这个时代，虽然有贫富之差，但是一个人是否幸福，最终取决于每个人自己的直接感受，而不是外在的装饰。
所以，我们应该把重心放在自己身上，这样不仅可以少去99%的烦恼， 还可以让自己身心更健康，成长更快。
第 31 周 金句
把注意力放在自己身上，才会变得更强大。
作者介绍：
做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。
人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
