这是一本已经火了好久的书，而我却才拜读，但是好书不怕晚，读完依旧收获满满。

这是一本极好的心灵修行书籍，从身体，情绪，思想和身份认同等方面去解读生活的本质，寻找人生的答案。

书籍中作者通过都市女性诺菱为主角，把诺菱每天生活中遇到的问题通过与心灵对话来发现人生的真正本意。从而从思想，情绪和身体的桎梏中解脱出来。让我们开始相信生命的真正意义。

作者还为我们提供了一些有效的方法，供我们参考和实践。

其实我们只要尝试去改变一些小小的行为习惯，学会坚持，我们会发现我们的世界将会变得完全不一样。

我们的未来都是美好的，但是取决于今天我们为之付出的努力。

从思想上先解放自己，那么身体和情绪都会随之得到解放，得到解放的我们，将会收获到不一样的自己。

看完这本书，我发现我学会了与自己对话，学会了调节自己，对生活充满了希望。

我不愿意再成为过去的那个自己，焦虑，急躁，情绪化。

坚持与自己的心灵对话，遇见未知的自己！