眼睛作为我们日常生活中的使用明星，他会因为我们长期的用眼不当而感到疲劳，或者近视等眼科疾病，这时也就只能选择去药店或者配眼镜，但平时我们自己也可以用一点时间来给眼部做一个按摩，就先了解一些眼部的穴位吧。
攒竹（chuan zhu）位于眉头
头痛，近视，迎风流泪，目赤肿痛，口眼歪斜等有很好的帮助
鱼腰（yv yao）瞳孔直上，位于眉中
丝竹空 位于眉尾结束点的凹陷处
睛明穴 位于目内呲稍上方凹陷处
目赤肿痛，视物不明，目眩，近视，夜盲等
承泣 位于瞳孔直下，位于眼球与眶下缘之间
用于近远视，散光青光眼，目赤肿痛夜盲等
球后穴 位于眼球下后方眶下缘外1/4与内3/4交界处
瞳子髎 目外眦外侧，眶骨外侧缘凹陷中。
太阳穴 耳廓前面，前额两侧治疗头痛等
了解了这些穴位过后，我们可以配合着手法来做一个眼部体操。
第一部 闭眼自己的眼部穴位，在一个穴位上持续按揉五次，从睛明穴开始按揉，按揉五分钟
第二部 把食指贴在上一次为中线，让眼睛作向上，向左向右向下有时间规律的转动五分钟
第三部 把手臂打开伸直，头面对前方，斜视手指，从食指到小指每根手指慢慢的向下压，也是五分钟，再换对侧
第四部，就要配合着眼保健操啦
第一节：按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处，其余指尖轻触前额，拇指按节拍揉圈，做四个八拍
第二节：按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处，按节奏上下按压，做四个八拍。
第三节按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处。大拇指抵在下颌凹陷处，其它手指握紧。每拍一圈，做四个八拍。
第四节，按揉太阳穴，刮上眼眶。大拇指按于两侧太阳穴上，其它手指自然弯曲，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，从眉头刮到眉梢。连刮两次，如此交替做四个八拍
第五节，按揉风池穴，双手食指和中指分别按在两侧颈后的穴位上按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。
第六节，揉捏耳垂，脚趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂，揉捏穴位。同时双脚全部脚趾做抓地动作。每拍一次，做四个八拍。
综上所述，我觉得少玩手机才是对最好的保护，可是我好像做不到，这很难诶。
