今天小组会上，一个小伙伴在聊到自己和合作十多年的同事起了争执，大家各自坚持自己的立场和观点，最后搞得不欢而散。
我自己也经常会发生这样的情况，实际上，我们每个人都是不完整的， 我们的认知也都是非常片面。大家在阐述观点的时候，如果对方持着相反观点，我们很多时候会认为对方是在反对我们个人。虽然，我们都知道对方可能对事不对人，但真正发生在自己身上的时候，我们的言行很多时候并不是由我们所控制，更多时候被我们的情绪以及我们的片面思维模式所限制。
要改变这个情况，我们平时要刻意练习自我意识，在对外界的反应时，不要急于立马回应，而是可以选择停顿一下，比如深呼吸、或者冥想一小会，然后去发觉那个“真我”，看这个“真我”会做出什么样的反应。
这个也是邵亦波之前提到自己原来有“路怒症”，后面采用这样的方法，不断的去找回“真我”，让自己的决策以及思维模式越来越理智。
