大家好，欢迎来到《养育女孩》读书会

第一次

时间 2016年9月7日

主持人：Rena

记录员：陈春羡

推荐序：当你离开，一个优秀的女人会继续生活

序言1：史蒂夫的一封信

序言2：认识凯西和吉纳维芙

第1章创造完全的女孩

第2章初始（出生到2岁）

Part1

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Part2

Q1、读完第一章节，我们学习到了女孩有几个阶段呢，你们家处于什么阶段呢，你有什么收获呢

Q2、为什么女孩和男孩不一样，有哪些不一样，文中9页到10页的父母课堂给你什么启发？

Q3、大家回想自己家孩子在出生到2岁的时候，你是用什么方式跟他们连接的，通过宝宝跟妈妈的对话的翻译，你有什么收获呢？

Q4、大家如何理解平静的？有哪些方法可以帮我们平静呢？

Q5、为什么催产素对我们那么重要呢？

Part3

通过这两章节你的收获是什么呢？你对读书会的其期待是什么呢

21：00大家开始签到

Rena我们有幸请到了这本书的翻译，钟煜老师，给大家分享了这本书的精华，大家听完，有什么收获呢，对这本书，读书会有什么期待呢。 伴随这些问题，我们开始今天的读书会。

Part1：分享印象深刻的话（多少句段随意）分享您阅读后印象深刻的话，带上页数，便于他人浏览。别人分享的你认可的可以句子后面+1。 大家伙慢慢打字儿，我提前打好了的。如果你认可可以➕1

以下是各位书友的阅读分享:

1．推荐序：你能看到你给她的童年与如今她拥有的力量和品质之间的关联，你感到骄傲并且非常满意，当你离开一个优秀的女人会继续生活，她还将把你教给她的一切传给她的后代。

2．序言：我们不能阻止懊悔得鸟儿飞过我们生活的天空，但我们不必让它们在我们头上筑巢。如果你认可可以在句子后面➕1。

3．序言2我们得在这个世界生活，但我们不必吞下世界给我们的一切苦果。p05婴儿如果不能确切地感受到与妈妈的紧密联系，往往就无法探索周围的世界，因为她们太害怕爸爸妈妈会抛弃自己。

4．P07女孩通论自己的所作所为和自己的信念来获得一种身份，从而让内心更强大，这样的女孩就不会因为需要获得认同而像多数是多岁的女孩一样变得过于从众而乏味。当女孩了解自己的内心，她就有足够的能力面对人生的许多重大问题，根据自己的需求选择亲密关系，选择职业道路，选择伙伴关系，一个了解自己内心的女孩可能个性温和，但却很有主见，不会轻易被不负责的男友或者坏朋友左右，在周围人看来，她忠诚，坚韧，会保护别人，也能保护自己。

5．P09 女孩发育比男孩快，尤其在大脑的能力方面，还在妈妈的子宫里时，她们的身体就开始分泌雌激素，这增加了 她们大脑发育的速度，一出生，他们的发育水平就比男孩早了几周。 女孩比男孩早两年进入青春期，男孩的大脑20岁出头才最终发育成熟。

6:P13孩子压力太大，往往是整个家庭需要放慢脚步的信号五个阶段教给孩子成长路上的五堂重要课程，获得安全感，学会探索，处理跟他人的关系，倾听内心的声音以及掌握自己的人生，所有这些都离不开成人的帮助，成人必须知道该怎么做。

7：P155周大的宝宝，只能看清30厘米以内的东西，这个距离刚好是吃奶的时候看到妈妈眼睛的距离。

8：P19 大脑前额皮层是大脑中最复杂的一个部分，它掌控一些对生活非常重要的功能，前额皮层掌管同情心，社会交往，和交际能力，我们之所以成为人，正是因为具备这些能力前额皮层还控制着两项很重要的能力

1，专注，集中注意力的能力

2，使自己平静的能力

婴儿不能自我安抚是有重要理由的，他们需要随时准备应对恐慌

9:P20恐惧以及恐慌尖声大叫成为人类的一种生存技能。

10：P20当他还在你的肚子里时候，你突发的激烈情绪就会影响她的身体，因此，孕期平静的心情将最终送给你一个更加轻松和快乐的宝宝。P21平静不是一种性格特征，而是一项技能平静有一些确定的行为组成，深呼吸，放松双肩，放松肌肉，感觉你的双脚有力的扎根于地面，将注意力平稳轻松地集中在当前的事情上，不被慌张的情绪影响。

11：P23有研究表明那些从孩童时期就跟爸爸一起疯玩的小女孩比那些只玩安全温和游戏的孩子抗压能力更强。

12：P24新妈妈的身体内充满一种叫做泌乳素的激素，含量越高，令你迷糊，有些迟钝，这种激素帮助你将注意力集中在宝宝身上，随时满足他的需求。

13：P32，宝宝不会调整自己来融入你的生活，相反，你需要适应她，做好生活将被彻底改变的准备，接受这一点，你将获得更多的乐趣。

14：P24倘若你对路人友善，着装时欢喜，沐浴时歌唱，倘若你谈论他人时总带着善意，遭遇不平时总有办法疏解，那么你的女儿在非常小的时候就开始吸收你的这些能量，受到你潜移默化的影响。

15：P32，宝宝不会调整自己来融入你的生活，相反，你需要适应她，做好生活将被彻底改变的准备，接受这一点，你将获得更多的乐趣    很好的突破自己习性，及修习爱的机会

Rena：  我们进入讨论阶段吧

Part2

Q1读完第一章节，我们学习到了女孩有几个阶段呢，你们家处于什么阶段呢，你有什么收获呢？出生到2岁  2岁到5岁 5岁到10岁 10岁到14岁 14到18岁 ，你们家处于什么呢？五个阶段教给孩子成长路上的五堂重要课程，获得安全感，学会探索，处理跟他人的关系，倾听内心的声音以及掌握自己的人生，所有这些都离不开成人的帮助，成人必须知道该怎么做？

书友们的讨论及阅读后感:

1：我的收获是女儿尚未长大，而我刚好知晓。

2：孩子异常敏感。

3：我的感想：真的需要共同成长，做为妈妈要加油补课，追上成长的脚步

4：孩子平时都在观察我们怎么为人处世，如何对待周围的人，她也在学我，对人很热情友好。我经常会说，不管怎么样试试看，或者说让我们再想想办法，孩子有时候遇到什么问题也会这么说。

5：虽然我没跟上读，但看了大家的，我想我应该更平静坚强才能给孩子更多 .

6：改变自己，接纳理解，用自己的行动影响孩子.

7：我的收获是错过了一些，但幸好知晓了，可以陪伴后面的，并且坚持爱，不放弃，还有再次跟上的机会。

8：5到10岁，我的感想是大人永远赶不上孩子的脚步，只能尽量缩短一些距离。

9 :我一直很怕孩子的叛逆期，现在有勇气和信心去面对了。

10:我的收获是很庆幸在女儿两岁之前给了她充足的爱！虽然我也会失去很多自由，但我觉得收获更多。

11:甚至都突然产生再养个女儿，两个一起成长的冲动。

12:处于第一阶段：安全感。我会给她说话，给她唱歌，她就会高兴的手舞足蹈。我会给她全部的爱，有效陪伴，让她感受到爱，建立安全感。

13:对，所以我的女儿现在大部分时间都表现比较好！我的感受就是该父母负的责任如果不负，早晚会变成债落到父母头上。

14：青春期会付出许多代价。

rena发起人：那么我们前面读了养育男孩，我们来看看，下面这个问题:

Q2为什么女孩和男孩不一样？有哪些不一样？文中9页到10页的父母课堂给你什么启发？我们来看看这个问题哈，换换脑子  

Q2 我教的女孩，偏好，交流，跟你互动，男孩偏好，运动，希望你跟他跑跳抓闹

Q2 女孩，语言表达能力普遍强，男孩拼插能力普遍强。

1 :对孩子，妈妈通常比爸爸用心（焦虑也常常有），爸爸心都比较大，这算大男孩和大女孩的不同不[呲牙]。

2：Q2 沙龙活动，女孩普遍喜欢结对玩儿，男孩普遍喜欢自己玩儿，偶尔结对儿

3：女孩做手工比男孩强。

4：大部分女孩天生喜欢毛绒玩具，男孩喜欢车。

5：Q2 ，女孩爱用，需要解决问题，男孩用，武力。

6 ： Q2 ，狭小的环境，男孩容易燥  女孩容易，瞬间结识朋友，一起说话。引用文中紧紧第P09.P010 大家快速阅读下

7：女孩比男孩早熟，重感情。

8：回想我自己的童年时代的这几个问题，我自己的答案几乎都是否定的！但我会尽量让我的女儿的答案都是肯定的！

9： 有没有发现，在传承我们妈妈的方式对待我们的孩子。

10：自己身上也有父母的影子。

11：有时候跟我妈妈一模一样。

12：所以我们今天的学习就是要打破，重塑轨迹。

13：现在常因教育儿女和父母起冲突。

14：貌似儿时最深刻的事是模仿了很多大人们的交际，但是不好的是爸妈没有很平和没有拥抱，没有安全感。

15：先做好我们自己，有一句话说，孩子更在意在自己父母这里的影响

16：成人不愉快的童年同样会延伸到自己的下一代。

17：不自觉地复制自己父母的教育方式，当年自己却痛恨。

18：现在孩子白天大部分时间都是和爷爷奶奶在一起，所以肯定会有一些影响啊  

19： 书里说的，事实也如此，养育人更重要。

20：我们现在很好，没有延续父母的，反而融洽。

21：改变自己。

22：这个角度上来说，孩子前三年妈妈如果能够全职，真的挺好的。

23： 接纳他们，改变我们自己，轨迹就会重塑。

24：对照这些问题，会发现自己现在的问题很多是和这些问题的答案是否有关

25：职场妈妈只能尽可能的用自己的方式去影响老人，尽量在对待孩子的问题上一致。

26：满足孩子对父母的需求，安全感。

rena：Q3大家回想自己家孩子在出生到2岁的时候，你是用什么方式跟他们连接的，通过宝宝跟妈妈的对话的翻译，你有什么收获呢？ 我们把时间调到孩子小时候 回想下  

1：Q3，两岁之前，我都是尽量满足孩子的需求。

2：用眼神，简单语言，拥抱，抚触和小游戏。宝宝与妈妈的连接是天生的，自然而然的。

3：Q3，陪孩子讲故事，说话，多的拥抱。

4：孩子一哭，就尽可能地抱起来，试着说出他的感受。

5：Q3，两岁之前，几乎是儿歌互通。

6：抚触。

7：哺乳时，互看，摸脸。

8：亲吻，拥抱，读书。

9：唱歌  洗澡陪伴，抚摸  

10 ：大点就是自说自答，六个月孩子就会随着唱歌了。

11：童谣  

12：还有一点，最近的学习，爸爸妈妈相爱  是最好的陪伴。

13：大连彤宝妈妈2岁：不到一岁时，读三字经给她听，读一会儿挺一会儿，她会哼哼，继续读她就微笑。

14：会分泌一种爱的场域  爸爸妈妈在孩子面前经常表达爱，也是好的陪伴。

15:我女看到爸爸亲妈妈时，眼神充满了幸福感！

16：说了这么多，我们看到了情绪平和的意义。

17：不到一岁时，读三字经给她听，每天睡觉读一会儿，

rena发起人 ：Q4大家如何理解平静的？有哪些方法可以帮我们平静呢？

1 ：Q4. P21平静不是一种性格特征，而是一项技能平静有一些确定的行为组成，深呼吸，放松双肩，放松肌肉，感觉你的双脚有力的扎根于地面，将注意力平稳轻松地集中在当前的事情上，不被慌张的情绪影响。Q4 深呼吸  

2：向内需求，自己找到令自己平静的方法，完成一件自己愿意去做的事情。

3：绘画。

4：我觉得平静还是从很多不平静走过来的，平静需要成长，经历了很多就会平静很多  

5： Q4 经常对镜子微笑。

6：转移当下发生的事情，想美好的过去！

7：平静是技能，那咱们可以学习。

8: Q4 舒缓音乐  

9：Q4 找需求，找到情绪后面的需求，就平静了。

10：撤离现场。

11 ：  Q4 运动释放  

12：深呼吸，觉察。

13 ：   Q4 spa  

14：想到正面管教提倡的积极暂停。

15 ：  Q4 有氧运动。

16：唱歌，音乐。

17： Q4 听相声，笑话。

18：  Q4 有氧运动+1000。

19 ：  积极暂停  看电影。

20：数数也行。

21 ：看小说。

22：对我最管用的是，看书 ， 看完觉得自己好像又充能量了，瞬间心情平静   正能量圈交流，比如本群。

23：杰瑞的冷静太空。

24 ：我喜欢唱：啊～五环，你比四环多一环。啊～五环，你比六环少一环 。

25:总结，Q4 深呼吸 Q4 舒缓音乐 Q4 经常对镜子微笑  Q4 找需求，找到情绪后面的需求，就平静了  Q4 运动释放  Q4 听相声，笑话 。

Rena26：还有一个，特别好的  我一会带大家做 释放情绪的方式

1，找到一个你特别舒服的位置

2，跟着我数数，一起来做  

发起人语音：啊，请大家找到一个你特别舒服的位置，或者特别舒服的姿势，一起来做这个让我们情绪释放得特别快的方法  。大家准备下   ，这个方法特别好 我学习一个课的时候，老师教的 大家准备好了示意我。(音乐背景最好找轻音乐)那好请大家现在伴随着音乐找到一个自己最舒服的姿势 ，或是躺着、 或是坐着都可以 ，现在大家让自己的身体放松，  然后当我数到3的时候绷紧你的全身 使出你最大的力气握住你的双拳，  感觉你全身的力量都全部集中在你的四肢、 你的头皮、 你的手指头、 准备好了我们一起来做  1 2 3 （紧绷全身)⋯⋯然后开始释放10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 放松  。再来一次 ：绷紧全身， 我倒数最后一个数字，一瞬间放松  。准备好了吗？ 我们再来一次1 2 3 （紧绷全身)⋯⋯然后开始释放10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 放松  好，做完的朋友，调整、深呼吸。

大家做完这个情绪释放后的感觉:

1：变成柔软了！

2:电流感放松了

Rena发起人：能够在30秒迅速恢复 如果持续时间更长效果更好

3：冲突速效平静丸

4：我们经常做这样的训练，会缓解亚健康

5：紧张后的放松

6  ：有点按摩的感觉呢

7：睡前可以做， 帮助睡眠哦

8：释放压抑。

9：一张一弛，想起这个词  

10：效原理是不是类似于强心针  

11：如果睡前做效果更佳 原理我还没研究，大概是呼吸 快速吸，快速呼 ；快速吸，慢慢呼 这个效果最佳

rena发起人：Q5为什么催产素对我们那么重要呢 ？   我刚开始认识这个词儿  很激动。

 Rena：我拍给大家 （本中第024页关于爱的激素的解释 )大家快速阅读这是最后一个问题了（文中第017页)

Q5为什么催产素对我们那么重要呢？

1：Q5因为爱  

2：联结

3：爱的激素

4：Q5  获得内心的平静

5：我觉得可以提升我们链接的能力

6   ：共情

7：快速连接 释放压力 安全感

8 ：重要，当一个妈妈柔声细语的跟宝宝说，比大喊大叫管用  

9 ：首先妈妈的心态要平静平和  

10：发起人：游戏

11:拥抱，爱抚，安慰  

12：拥抱 夫妻相爱  

13：还有一点，非常重要，提前学习，拥有足够的信心 比如我们现在做的事儿

14 ：妈妈的心态平和看到即使再顽劣的宝宝也会有足够耐心应对，而不是自己急躁的喊叫或者拍打孩子

15：爱自己的能力决定了爱别人的程度

16：这本书真的特别鼓励我 深入浅出 容易读，给人力量 真心推荐给群内每一个朋友 大家一起来读

17：通俗易懂

18：必须记得爱自己  

19：还能激发我们去学习新名词儿

20：通过这一本，我又读了相关三本

21：不明觉厉

Rena发起人：时间过的真快，

Part 2

这本书你的一小步是？对读书会的期待是？你希望的方式是？

1：我的一小步是，继续实践书中内容，读更多好的书，推荐给大家，我希望的方式是，更多人一起讨论    

2：继续认真学习，在生活中应用

3：1.提高自己平静的技能2.先要学会爱自己。

4： 学以致用吧，先管理好自己

5：我的一小步是每天陪伴孩子，把书中学到的知识在生活中运用。方式就是通过爱自己来爱别人

6：把在RENA这里学会的东西，分享给更多的生命。

7：爱自己，获得大量的催产素，然后给予别人更多爱。

8：还有个一小步，找老师，给咱们分享隔代养育，近期安排

9：乐意效劳，我的一小步，改进自我。希望有效影响到女儿。方式：柔和，充满爱  

10:好好爱老公，让丫头体会什么叫相亲相爱。

rena发起人：会对情绪平和有很大帮助 @成都可可妈7女 [强]  今晚的分享就到这里吧，推荐一本绘本《爱的故事》，讲的养育女孩   我本周会陆续整理出养育女孩的绘本  推荐给大家 这本很适合今天

Rena：晚安各位