走进抑郁症患者的内心，用心去陪伴有哪些话我们不能说呢？
“你这人怎么这么矫情”(教育指责) “嗨，多大点儿事儿啊，你就闷闷不乐哭哭啼啼的。要坚强点，你就是太年轻，我们那时候没饭吃也都过来了，就是咬紧牙挺住……” 总有那么些人，喜欢站在道德的制高点去教育别人，原来说教是件多么讨人厌的事情。 抑郁症的情绪低落和意志消沉不等于懦弱和矫情，它们是抑郁症状的一部分。 并不是患者想要逃避，不想坚强不想克服困难积极向上，而是，他们真的提不起精神，无力为之。
“乐观点，有啥好愁的”（站着说话不腰疼） “想开点，别钻牛角尖，我看呀，你就是太闲了，每天告诉自己要开心，多笑一笑，好好调节，不行我开导开导你……” 没经历过抑郁，真的不太懂这种病。 听到这些话，患者可能会觉得有点委屈又无奈，明明知道没有那么简单，却又无可辩驳。除了无奈地笑笑，其他好像真的也没啥能反驳的。
“一切都会好起来的”（玩命灌鸡汤）“生活简单一点，开心就好。一切都刚刚好，你终究会得到你想要的小幸福，只不过可能会兜兜转转拐几个弯。”抑郁症患者是非常难对“心灵鸡汤”感同身受的。抑郁症患者会有“无用”、“无助”、“无望”的认知三联征，觉得自己一无是处，陷入无人能助的境地，将来也毫无希望可言。当听到这些鸡汤从你口中冒出来时，他们会觉得自己更难被理解，也觉得自己的“阴暗”想法更加难以启齿了。这会让你们之间的沟通更少更困难。
“其实我压力也特别大”（比比谁更惨）“其实我状态也不好，昨天加完班回去自己在被子里哭了一个小时，压力太大了，我小叔子还出车祸了，我爸还生病，这个社会大家就是都很艰难，抑郁是正常的……”患者听完之后，更崩溃了。世事果真如此艰难，感觉不会好了。其实抑郁症患者在情绪低落的时候是很无力的，需要的不仅仅是理解，还有抚慰、支持和力量。关心他的同时照顾好你自己，那会是一个很好的典范。
“你要快快好起来”（催命鬼一样的）“我们都很支持你治病，你要好好努力治病，使用各种方法，争取早日康复，渡过难关。”恨铁不成钢呀，我们都为你做了这么多了，你怎么还这副样子。抑郁症患者会更希望现在自己的状态是被接纳的，是有人陪伴的。如果换成“我们陪你好起来，陪你起起伏伏，走这艰难的一程”，也许他们会安心很多。
