认识大脑

当你焦虑时，还有一个原因会使你产生“意外的联系”。大脑处理信息的过程中存在一个名为“注意瞬脱”（attentional blink）的缺陷，它是你识别出不同刺激物所需要的时间差。大多数人的注意瞬脱超过半秒钟，也就是说，大脑需要半秒钟的时间才能转而思考新的东西。但当边缘系统唤醒时，你常常会听到几个词，然后注意力就转向了你内心的声音，这会让你无暇顾及别人接着对你说的话。克雷格·哈斯德博士（Dr. Craig Hassed）教授医学院学生进行正念训练，因为他发现，正念不仅能减少压力，而且练习正念的医生能做出更好的决定。“当各种事情向我们迎面袭来时，我们真的会视而不见。”哈斯德博士解释道。当感到焦虑时，你不仅会对刺激物视而不见，还会对别人说的话产生误解，因为你的注意力都跑到内心世界去了。

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