从去年读书以来，我觉得自己最应该培养一个习惯或者说是能力，那就是察觉与反思。
生活中，人的好多言语、情绪、行为，都是无意识的，不自觉的。
比如想偷懒、嘴馋，爱占便宜，发脾气等等，当这些产生的时候，我们都是不自知的。
所以，唯有觉察和反思，才能了解自己到底做了什么，内心有着什么样的需要。心理学中讲，需要产生动机，动力产生行为。所以，每个行为背后都有一个需要。
比如，我有时候晚上睡得迟，并不是因为什么正经事，反而好多时候是因为玩手机。我被手机里的内容带走了。
比如，我早上明明醒来，却不愿意起床。可能就是因为内心里想偷懒吧？
生活中，这样的例子实在是数不胜数。所以，我们得学会察觉自己的情绪，自己的言语，甚至自己的行为以及行为背后的需要。反而反思立马改正。
书中说，人有过错不要紧，主要是肯改正。有过必改，克制欲望，不要做欲望的奴隶。
