已经好久没有规律的做过运动的我前段时间终于开始行动起来了。
曾经理论了解了一大堆，运动器械买了好几种，App下载下载下来挨个看一看，但是就是懒得去做。
每天精疲力尽的哪里还有时间运动啊？偶尔遭受打击决心要去做，然后睡一觉又全抛脑后了，结果总是越休息越累。
前段时间看到网络上晒出王健林的日程表。没错，王总每天4点多起床，然后健身一小时，日程排的满满当当。这个世界上最可怕的事情就是比你有钱比你漂亮的人，比你还努力。
你身上的每一块赘肉，都是你向生活妥协的标志。
正在好凑到妹妹暑期在家，两人达成一致去办了张健身卡，准备跑起来。
第一天跑下来的时候整个人头是晕的，而且手脚发麻。因为太久没有运动都僵化了。过程实在太痛苦，期间无数次想放弃，终于咬牙坚持下来。运动之后的感觉还是很放松的，出汗的感觉太爽了。最主要的是身体更有活力，完全不觉得是负担。
你想拥有更多，就需要付出更多努力让自己配得上。
1、自律
主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，通过自律，在面对问题时，我们才会变得坚定不移，从痛苦中获取智慧，获得成长。
羡慕别人的好身材，还以为吃什么都不会胖吗？自己赘肉的堆积都需要汗水来甩掉。
2、健康
健康的身体是一切的基础。没有健康所有的一切都等于0。
健康是我们最有价值的投资。学习营养的知识，吃健康的食物，让身体的每一个细胞活跃起来，每一天精力满满。
3、仪式感
生活需要一些仪式感，是关于你对生活的热爱，对幸福的敏感。即使一个人也要好好的喝茶，美美的吃早餐，享受一个人的浪漫。
4、极致
明确自己的方向，把自己想做的能做的做到最好，做到极致，慢慢的你会发现，你想要的都会有。
5、早起
你会发现所有优秀的人都有一个习惯就是：早起。当你还在睡的时候人家已经开始工作，对于有钱人来说，真正的奢侈品并不是名牌包包和珠宝钻石，而是时间。
随着年纪变大越来越觉得时间不够用，我们每个人都是公平的，唯有好好的利用时间，去拉长生命的长度。
你过一天的方式，就是你过一生的方式。
选择与谁同行很重要，和优秀的人在一起学习是无处不在的。你花最多时间在一起的那个人，会通过一种你可能想都想不到，甚至不易察觉的方式，慢慢的改变你。
知道自己走得慢，走得费力，所以要早点走，一直走。
运动已成为我生活中不可缺少的习惯，运动可以激活身体里每一个沉睡的细胞。
当你的生活遭遇什么困难，不要选择停滞不前，而更应该跑起来！
