爱的能力之一“情绪管理”：夫妻相处，情绪管理的重要性，不言而喻。如果成天因为一些鸡毛蒜皮的小事大吵特吵。双方情绪管理不及时、不到位，糟糕的情绪不控制。哪里还有能力去爱对方？继续爱对方？长期这样的敌对状态，两人将长期处于痛苦的深渊，伤人伤已。
爱的能力之二“述情”：合理、明确地向对方表达自己的需求，基于需求进行深入沟通，尽可能互相满足对方的需求。任何事情、任何情绪第一时间与对方沟通，千万不要出现有了不满的情绪不表达，闷在心里。当所有的不满积累到一定程度而寻求爆发的时候，就是灾难产生的时候。”俗话说，静坐常思己过，闲谈莫论人非。我们是否可以做到在指责对方，表达对对方不满时，先自我反省、自我改善。当我们不再以改造对方的想法，要求对方是一个完人的时候，很多问题就迎刃而解。爱的能力之三“共情”：夫妻之间不可能100%做到理解并支持对方，凡事多站在对方的立场思考问题。大道理谁都懂，偶尔也要纵容一下对方的小任性。当对方说A时，不妨顺着他的意思也表达对A的相同看法，让对方多说，表达自己，这其实就是共情的一部分。
爱的能力之四“允许”：金无足赤，人无完人，没有完美的婚姻，更没有完美的灵魂伴侣，尊重差异，包容缺点。趁早放弃改造对方、控制对方的愚蠢想法。没有一个人会被另一个人改造，除非对方为了爱，自我改变，变成越来越符合你所希望的另一半的样子。
爱的能力之五“影响”：像文中开头的妻子，换老公可能一时解决了小姑子住她家的问题，长远来看，她还会遇到各种各样类似她无法忍受的事情。此时，她正确的做法唯有改变自己，提升自己内在爱的能力，凡事多包容、多沟通，像杨绛包容钱钟书那样。做好自己，通过个人的自律，影响对方的自律。你变好了，对方也会变。就拿运动来说，我每个月定额100公里，已坚持快２年了，最近L先生也受影响，开始了每天的晨跑。这就是影响的能力。
爱的五种能力，每种能力都很重要，五种能力相互影响。而且越是前面的能力越是基础，基础不好，中会越来越差。
