8.1高燕总结
赞美觉察日记
1）我赞美自己今天做了什么？
赞美高燕在出差能早起听，话筒打卡被老师批评后能及时转念。
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
赞美高燕在市场上能主动添加好友推荐给对方需要的产品，对方很开心又为以后链接排做铺排。
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
有负面情绪，没有掉进事件里，内心对自己说，没什么丢人的，错了就改正，敢于面对不逃避。
觉察日记
1.我今天有什么情绪？
不开心，纠结，坦然面对
2.我为什么会产生这样的情绪？
听早课没百分百坐在那听，话筒开了影响早课被老师批评不开心。
出差几天很累，每天回来很迟累到不想动，还想早上不听课不能A级毕业，纠结。
做事不灵活，和自己对话。
3.我是如何转念的？
1 早课本来就是大家要认真对待的 ，每个人都要去维护秩序，自觉遵守纪律，因为我一个人影响所有人正常上课，理解老师为什么对我批评，接受对我的高要求。
2 做事一定要精一，不能百分百，也就是为了做而做，那是没有什么收获的，对自己和他人都不负责任，学会做减法，没什么可纠结的，不要把事情都往坏处想。
3 事后反思自己，所以出现问题都是来锻炼我的心量，和考验我把学到的能用在自己身上，通过自己对话，转念，高燕遇到什么都要接受，这都是来让你更坚强，在坤学院里都是自己家人没什么丢脸的，哈哈让我又成长了。
明日六件事：
1、尽力参加早课
2、和会长链接
3、去看老爸
4、去上班
5、锻炼身体
6、写日记
