水中的矿物质真能被皮肤吸收吗？

最近一直在研究活泉喷雾的事，这些喷雾的成分够简单，就是水，而其作用的就是水里面的微量元素，那么，皮肤真的能吸收这些矿物质吗？

最近猫猫一直在研究脸部喷雾的事，市面上众多的喷雾品牌宣扬的功效基本围绕着补水保湿抗过敏来展开。其形式有以下两种：

1.水中加入大量添加物，有保湿的，有抗过敏的，各种提取物等等。国产品牌的喷雾基本都属于这种形式。以淘宝销量最高的一款喷雾为例，除了水外，在药监局备案的成分多达16个。

2. 就是水和氮气或二氧化碳，气体仅仅是帮助水雾喷出，这个多见于进口品牌。

我们这篇文章只探讨全是水的喷雾。我们耳熟能详的几个品牌，如雅漾，理肤泉，薇姿，依云，勃朗圣泉。究竟单一的水成分如何能起到修复皮肤、抗过敏等功效的？这里我们必须先来说说温泉。

                    温泉理疗

温泉，也叫矿物浴，水疗，无论您想称呼它们，都有着丰富的历史，并且在世界许多地方都受到珍视。虽然，在医学界，它仍然是一个研究领域。但它的好处千百年来被一个个治愈的患者所证实。这里面最为著名的事件就是法国黑天鹅的涅槃重生，1961年，法国最有名的芭蕾舞演员Janine Charrat因为蜡烛烧及舞裙，导致其70%皮肤严重烧伤，医生说她永远无法再跳舞了，但还是抱着最后一线希望送到了法国小镇Saint Gervais的水疗中心进行活泉理疗，仅经过4个月的理疗，这位优雅的芭蕾舞者便重返了舞台。

为何仅靠水就能修复烧伤的皮肤？

我曾经去过的一个特别的日本温泉，他们似乎已经知道了这个问题的答案，那里有七个不同的水池，每一个都有不同的矿物质浓度用于不同的健康目的。

这些池子包括钠 、 钙和氯化物池，让皮肤感觉年轻；钙镁池，能消除过敏和炎症； 硫、铁池，能对抗细菌引起的皮肤病。工作人员会针对您个人的情况做出推荐。 这七个池子通过调整这些微量元素的种类和含量，来达到不同的效果。 同时可以治疗更多的疾病，比如说高血压，风湿病，更年期障碍。大家有兴趣可以查阅他们的官网https://www.takimotokan.co.jp/english/onsen/types/

    皮肤屏障和矿物质的关系

许多天然温泉含有硫磺，钙，硫酸盐，镁，铁，氯化物，钾，锌等等。当溶解在水中时，这些矿物质被认为具有特定但未经科学证实的健康益处。过往的认识觉得皮肤是绝好的天然屏障，这些元素很难通过皮肤进入体内，但随着研究的日益深入，研究人员已经证实水中有用的矿物质可以被皮肤吸收，挑战早期的假设。

去年， 英国伯明翰大学的Stephen C. Mitchell和Rosemary Waring对120多本书籍和学术文章进行了回顾 ，在Xenobiotica杂志上发表了 “ 生物膜中的硫酸盐吸收 ” 一文（论文下载http://www.epsomsaltcouncil.org/wp-content/uploads/2015/10/report_on_absorption_of_magnesium_sulfate.pdf），发现了离子穿过皮肤屏障的证据。这篇论文”专注于包括硫酸盐类的研究。

“大部分工作都是在东欧完成的，可能是因为他们经常使用热矿泉，”Waring在一封电子邮件中说。“我惊讶地发现有相当多的关于阳离子和阴离子穿过皮肤屏障的信息，我认为它确实发生了。”

早些时候，Waring和Mitchell与其他合作者进行了一项实验，证明浸泡在Epsom盐中后镁和硫酸盐含量增加。19名健康志愿者，10名男性和9名女性，年龄在24至64岁之间，连续七天泡在50°C至55°C的Epsom盐浴中浸泡12分钟。血液和尿液样本显示镁已被吸收，并且在镁含量足够的人中，镁被排出体外。硫酸盐含量也有所上升。研究人员得出结论，每周浸泡在含有500到600克 的Epsom盐浴中两到三次，身体可以获得最大的益处。

在另一项实验中，使用37°C的人体皮肤，Waring和Mitchell发现硫酸盐迅速渗透皮肤屏障，但镁没有。 Mitchell 的其他实验使他确信镁是作为蛋白质复合物储存在皮肤中，在皮肤中缓慢释放。在另一项测试中，两名老年患者贴上固体硫酸镁贴片，血液和尿液样本显示水平升高。志愿者们还说他们的风湿痛已经消失。

虽然我们仍然需要进行更多的研究，但这些结果已经告诉我们泡温泉可以进行矿物质的可能性。科学也证实了许多人的报告，这些人报告说泡温泉会明显提升身体，情绪和心理的健康。

               温泉中常见元素

1.硼 （B）

20世纪中期，因为错误的研究，人们认为硼是有毒的，但在1987年开始的研究表明，它是一种重要的营养素。矿物质硼可以帮助预防骨质疏松症。由于硼会影响甘油三酯，葡萄糖，氨基酸，蛋白质，活性氧和雌激素的使用或代谢，因此它对大脑，骨骼和免疫系统有积极影响。你体内含有大约18毫克的硼，过量的硼会迅速排出体外，不会在组织中积聚。硼的主要来源是李子，葡萄干，坚果和葡萄酒。硼也能够通过皮肤吸收。

2.锰（Mn）

锰是生命必需的营养素，是许多酶和酶活化的关键因素。锰对于伤口愈合很重要。

你的身体含有大约12毫克的锰。锰的主要来源是糙米，全麦，坚果，菠萝，燕麦，豆类，菠菜，甘薯和茶。液态形式的少量锰能够被皮肤吸收。

3.钠（Na）

在体内，钠具有许多重要功能。它有助于保持细胞内部和细胞之间的压力平衡。 平均而言，我们每天需要消耗3,400毫克。 很可能，由于无法控制，你在饮食中摄入了大量的钠。而温泉水不会让你摄入过量的钠。

4.硫（S）

温泉里的硫主要以硫酸盐的形式存在，包括硫酸镁，硫酸钙和硫酸铜。

硫存在于所有生物中，大多数人每天的摄入量约为1克。它主要存在于蛋，如鸡蛋，鱼，家禽和豆类中。

硫酸盐可有效治疗各种疾病，包括过敏，疼痛综合征，运动损伤，抑郁症，纤维肌痛，关节炎，运动损伤，充血性心力衰竭，糖尿病和癌症，但需要更多的研究。许多人还认为硫对头发，皮肤，指甲和结缔组织有益。

5.铁（Fe）

铁是你体内最重要营养素。体内大约三分之二的铁会出现在血红蛋白中，它可以将肺部的氧气输送到所有其他细胞。如果你没有足够的铁，就不会得到足够的氧气，这是一种叫做缺铁性贫血的病症。这会削弱你的免疫系统。

许多食物都有铁，包括牛肉和鸡肉（特别是肝脏），贝类，扁豆，豆类，菠菜，豆类和南瓜子。您也可能直接通过皮肤获得铁。在2015年发表在Future Science上的一篇“Transdermal iron replenishment therapy”（ 透皮补铁疗法 ） 表明，通过皮肤的铁吸收可以帮助对抗缺铁性贫血 ，而没有一些补品的副作用。“透皮给药是一种很有前途的方法，可以对患有缺铁症的患者产生巨大的积极影响，”研究人员总结道。

6.锌（Zn）

你的身体含有大约2.5克的锌，仅次于铁元素。它被认为是生命必不可少的元素。锌在细胞代谢和催化大约100种酶以及免疫功能，蛋白质合成，伤口愈合，DNA合成，细胞分裂和婴儿和儿童的正常生长中是重要的。研究表明，锌可以减少感冒的持续时间和严重程度，特别是在症状出现时服用。

身体不储存锌。锌的推荐膳食补充剂是男性11毫克，女性8毫克，如果怀孕或哺乳，则更多。到目前为止，牡蛎是锌的主要来源。其他好的来源是牛肉，螃蟹，强化早餐麦片，龙虾，猪肉，烤制食品和鸡肉的黑肉。锌同样可以通过皮肤吸收。

说了这么多温泉的东西，它和喷雾有什么关系？

                 温泉与喷雾

在文章一开始，我们提到几个喷雾品牌 ，雅漾，理肤泉，薇姿，依云，勃朗圣泉 。这五个喷雾的水来源可都来自法国，都是知名的泉水圣地，其中理肤泉，薇姿和勃朗圣泉都属于欧莱雅集团。依云属于冰川水，来自于阿尔卑斯山脉，另四个属于地热水，也就是温泉。

也就是说，除了依云外，大家就是把原汁原味的温泉水喷在了肌肤上，除了温度低点外，里面的微量元素一个都不少。当然，由于泉水的产地不同，每个品牌里所含的元素种类和含量有很大区别，就如同上面提到的那个日本的七大池子，每一种都有它的针对性。

理肤泉具有最高的锶含量，适合痘肌的修复，可以祛痘。

勃朗圣泉具有搞含量硼和锰，适合肌肤损伤的修复。包括晒伤，烧伤，破损，炎症。如果刷酸太多，可以用它来恢复角质层。

雅漾矿化度（所有矿物质含量）低，所含成分更适合敏感肌肤，

薇姿的矿物质含量则高很多，适合大量补充矿物质，帮助肌肤建立健康的防御能力。

依云则性价比高，各方面都比较均衡。