桂圆:补血养气有益睡眠

桂圆在不同的地方有着不同的叫法,不过最为普遍的还是被称作龙眼。桂圆绝对是日常生活中非常不错的干果。不少家庭路过超市或者百货店时都会选上一些优质桂圆回家备用,殊不知市面上存在着“假桂圆”,有少数商家以廉价的“疯人果”替代近乎相似的“桂圆”。那么辨别真假桂圆有何妙招?让我们一起来学习一下吧!


如何鉴别真假桂圆:

辨识第一招——看外形:

若是在放满“桂圆”的柜台上或者袋子中,那么大家可能会感觉它们的形状都是一个模子出来的。其实不然,真的桂圆外形趋于圆形,只有微微偏斜的可能,而市面上有些小贩出售的却可能呈现除扁球状。

辨识第二招——皮表破绽:

真假桂圆内侧的皮表是有所不同的,假桂圆的果壳皮表呈现暗淡的浅黄色,每条纹理较大;而真桂圆的果壳皮表却是呈现深褐色,纹理大小比较整齐。

辨识第三招——肉质弹性:

相信有些朋友曾买到过肉质毫无弹性,晶莹透明的桂圆,甜味不均甚至出现酸涩的情况;真桂圆的肉质韧性十足还不粘手,无论是直接品尝还是配合药材调理都甜味均匀,口感极佳。

辨识第四招——皮核之分:

大家往往在吃完桂圆后都是直接丢弃,其实若是你有留意过可能见到过两种不同的情况。第一种是皮核是可以分开的,这种真桂圆;还一种则是皮核难以分开,这种自然是是假桂圆了。

桂圆如何正确食用?

1、桂圆虽说有补血养气和安神的作用,可是却也要合理服用,否则可是会出现副作用的。

2、对于患有失眠困扰的朋友,你可以尝试每晚食用4-7个桂圆,长期服用可以养气安神,治愈失眠。

3、桂圆红糖粥是个好东西,只要家中有桂圆和红糖便可以将它煮出来。方法是两份小碗粥的量,十个桂圆和一满勺红糖即可。

4、桂圆属于性热,孕妇切忌不能服用,否则容易出现上火从而导致胎动、早产等一系列严重后果。

5、糖尿病患者不宜食用过多,桂圆肉中含大量糖分,容易导致体内血糖上升,加重病情。

6、桂圆肉、红枣加冰糖是个非常好的组合,你只需备上开水即可泡制,有助于治愈月经不调和贫血等疾病。

7、桂圆同样是女人的调补,有助于保持皮肤红润有光泽等等。

大多数食品对于人们身体都有利弊,只要我们正确、科学的服用,那将让我们的健康得到保障。如果你身边有亲人体弱贫血,长期受失眠困扰,那么不妨正确食用桂圆进行调理!

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