最近刚看了英国作家马特·海格的《活下去的理由》这本书。刚开始看的时候内容会有点压抑，马特·海格在24岁时患上了抑郁症，后来通过写作踏上了自我救赎之路。
他在《活下去的理由》一书中，分享了自己觉得有用的生活建议，我选了20条，送给每一个在努力生活的人。
1．快乐出现的时候，享受快乐。
2．小口慢饮，别狼吞虎咽。
当你小口吃饭的时候，你才不是把饭当成粮食，而是在感受一件美好的事情。
3.我想要在转瞬即逝的生命里，感受一切能被感觉到的。
4．过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
5．“阅读和写作是迄今为止人类发现的、最有营养的冥想形式。”这句话是正确的。
6．多倾听，少说话。
7.如果想征服生命中的恐惧，活在当下，活在每一个呼吸里。
8．不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
9．出去跑步，再做点瑜伽。
10．中午之前冲个澡。
11．遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
12．善良。
13．听听瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。”
用一切美丽的心情去感知你周围的世界。
14．阅读一本书。别去想着要读完它，只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。
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15．你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解。他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
16．儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。
17．不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。
在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。
18．别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。
19．记住：地球生活的关键是改变。
汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
20．勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
下面是balabala了一些想说给你听的话～
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每个人都有自己的人生节奏，也许你用汗水浇灌许久，不见花开，并不是努力付诸东流，只是花期未到。好好努力，认真生活，帷幕总会为你拉开。
我和你一样浮沉在渺渺无际的的人海里，世界之大，任你傲游，不要浪费自己生而为人的机会。生活有苦涩，调节自己的情绪，保持健康的身体和积极的心态。相信我，也相信你自己，相信这个世界，当我们努力变得更好时，周围的一切也会变得更美好，你的生活就有意义。
Don't lose hope , you never know what tomorrow will bring.别灰心，谁知道明天会有怎样的惊喜。
