2021－09－10呼吸控制法静坐练习第43天。
周末陪读，下班赶往寿光，出租屋卧室，晚10点，“摇山晃海功”顺时针，逆时针转上36圈！瑜伽身印10次呼吸。圣光调息30组，每组30次，感觉退步了，只能从10:40:20做起，差不多一个小时才调整到14:56:28，想躺下休息一会儿，结果睡着了。
早上4点到5点10分，完成“摇山晃海”，瑜伽身印，圣光调息。静坐了20分钟，尝试眼睛半睁半闭，目光顺鼻子散视（不聚焦）前下方！宁神静气，安定身心。该给孩子做饭了，退出。
一天买菜做饭洗衣服收拾没住下。期待有时间完整地练习。
