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第1天
❤椰蓉起酥面包＋玉米＋酸奶
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第2天
❤包菜碎面饼＋柠檬蜂蜜水＋酸奶
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青椒，紫甘蓝，绿包菜切碎＋油盐下锅炒熟，后盛出。倒入面粉，少许盐，水等搅拌成糊，煎锅热油，倒入锅内正反煎。(因为面粉放的少，所以总体比较软，可以成型)
第3天
❤玉米粒蛋炒饭＋枸杞水
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锅热油，打入鸡蛋炒散，倒入玉米粒翻炒均匀，可盖上盖儿焖一会，后倒入米饭，盐，调味料等翻炒均匀，最后撒上葱碎再来回翻炒几下关火出锅。
第4天
❤玉米＋红薯＋橘子＋枸杞水
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第5天
❤面包＋雪梨银耳羹＋酸奶
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第6天
❤鸡蛋面＋青椒茄子
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锅里热油，打入鸡蛋煎定型后盛出备用，放水煮沸下面条，油，盐，调味料等，七分熟左右放入鸡蛋一起再煮一会即可。
第7天
❤玉米＋煎藕片＋石榴香蕉＋茉莉蜜茶
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藕洗净切成薄片儿备用，煎锅热油，放盐，少许老干妈搅拌后，放入藕片小火正反煎。
end
我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘手账精进者。
画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤
