【情绪管理】怎样调节心态(下)

怎样调节心态(下)

战胜自己的缺点

美国石油大亨保罗·盖帝特别喜欢抽烟,基本上到了无烟不欢的地步,一次他到一个小城的旅馆过夜,清晨两点醒来,想抽烟,结果发现身边已经没烟了。越是没有烟,烟瘾越大,那怎么办呢?只能半夜出去买烟吧,外面下着瓢泼大雨,盖帝穿好衣服准备出门,伸手拿雨衣的时候,突然间停住了脚步。

他开始问自己:“我这是在干吗?三更半夜我竟然要冒着大雨穿过几条小巷去街对面买一包烟?!难道我自己竟然如此的懦弱,让一只香烟主宰自己?我怎么这么窝囊,只能屈膝投降吗?”如此一来,盖帝的心灵受到了极大地震动,他把空烟盒揉成一团扔进废纸篓,换上内衣,酣然入睡。

在经历了那次事件之后,盖帝再也没有抽过烟。他以坚强的意志,战胜了曾经懦弱的自己。事业越做越大,盖帝成为了世界级的顶尖富豪之一。

我讲这个故事,其实相信大家也会有很大的感触。你会发现,一个伪装成千姿百态的“小魔鬼”们,变化着不同外表,在你脑子中不停的诱惑你、干扰你、蒙蔽你,让你没办法及时完成自己的目标。当然,如果你目标感强烈的话,这些诱惑对你来说毫无影响。但如果你目标感不是很强烈的话,我建议你思考一下:这件事值不值得我去做,这么做是不是和我的目标有关?当你明白了这个道理之后,你自己被外界诱惑的几率,会越来越少。

喜欢自己

如果你觉得自己胆小、懦弱、害怕失败,宁愿不去做事情,也不愿做了事情失败而被人嘲笑,从而缺乏了信心和勇气。这其中的主要原因就是你的自我价值很低。

试想一下,你连自己都不接纳,老觉得自己不行,这个不如人家,那个不及人家。这样子的话,你连自己都不喜欢自己,又何谈去赞美人家呢?连自己都不对自己负责任的人,又何尝能对别人负责?

所以,我的建议就是:抱着“我接受自己,我容纳自己,我肯定自己”这样自我鼓励的心态来为自己加油鼓劲,然后每天进步一点点。你就会知道。坚持的力量是强大的。

每天进步一点点

举个很简单的复利公式:100元,每天增值1%,365天之后,是多少钱?

100*(1.01)^365=3778(元)

从年初的100元,到年末的3778元,里面的差距是多少?而你所要做的,就是每天进步一点点。

过去不等于未来

这个道理我不多讲,你现在的处境状态,其实是三年前你奋斗的结果回报,你的现状就是三年前努力不努力的证明。很遗憾,我以前的路是父母帮我选的,而且是强行逼我走他们觉得安全的路,而事实证明这是错误的,所以我才通过学习时间管理,来扳回我原先想要走的路。我现在是刚刚开始起步的状态,比起那些专注工作的人来说,我的业务能力还是很弱的。

那么如何改变自己的现状呢?很简单,就是再奋斗三年,三年后的你,就会变得更加强大了。不信你可以试试,就像三年前你一直熬夜,不觉得如何,但是三年后你再熬夜试试看,保证身体立马有反应,因果报应吧。

宿命论

相信有很多人会有这样子的想法,我的命好不好,都是上天注定的,我动,或者不动,都在这里,不增不减。或者说,我反正就是有钱人了,我就玩呗,反正我的命好。

如果有这样子的想法的话,推荐看看《遇见未知的自己》或者《了凡四训》。里面提到了“命”和“运”这两个概念。我这里简单介绍一下。

你的“命”的确是先天铸就的,就像有人生于公务员之家,有人生于大都市,有人生于大山深处的穷乡僻壤;就像有人生来有辆四轮马车,可以借着马车走很长的路;有人只有小破车,走不了多少。所以你只要什么都不改变,“命”就在这里,不增不减。

先天的“命”是改变不了的,但你可以给自己造“运”,你可以自己为自己铺路,让路变的好走,或者给自己更换车子零件,让自己的车子行走更远的路。在现实生活中,如果你因为先天的不足,导致你现状不是很好,那么你可以通过结识更加多的人,帮助更多的人,来了解不同的信息。慢慢地你的人脉圈,你的思维方式,会开始发生变化,做事能力也会变强。

所以“命运”,就是先天的“命”+ 后天的“运”,你的命运如何,一半在老天,一半在自己手里,你怎么玩?那是你的事情了。如果有兴趣想了解的命运方面书籍的书的话,吐血推荐看看《了凡四训》。

缺乏人生目标

缺乏人生目标就是缺乏人生的目的和方向,缺乏自己生活的意义和存在的价值,不知道自己想获得什么,或者说拒绝做出承诺,因为他害怕自己完不成任务而受到嘲笑;不知道自己为了父母而活,还是为了什么而活,不知道自己的工作会怎么样,生活会怎么样?就这样没有激情,没有动力,没有信心,看不到机会,无法把握自己的心态,过一天算一天。

其实,世上没有懒惰的人,只有没有目标的人,如果连“梦想”都没有了,那你还会拥有什么?房子吗?还是车子?

耐折腾

如果你研读马云的人生,在前37年里,他的人生就充斥着2个字:失败。37岁之后,他突然飞黄腾达了,秘诀就是四个字:永不抱怨。很多人总觉得自己不成功都是因为别人的错。殊不知,把时间花在进步上,耐得了折腾,就是成功的秘诀。

这个社会很浮躁,什么都是速成的,连成功,都希望一步登天,一夜成名,或者一夜暴富,却很少去关注那些默默无闻,为了梦想,为了目标一步步去行动的那些人。我来讲两个明星的故事:相信大家看过张艺谋导演的那部电影《我的父亲母亲》,这部片子捧红了女星章子怡,让她成为了红遍全国的女明星,然后她又借着李安导演的《卧虎藏龙》,成了国际女星。

另外一个同样在《我的父亲母亲》中出演的孙红雷,演了10年的小配角仍然名不见经传,2001年起,孙红雷开始拍赵宝刚的戏,拍军事题材戏,拍家庭伦理戏,拍黑道历史剧。直到2009年的那部《潜伏》让他大红大紫。

那么你觉得孙红雷在没红之前都是失败的吗?其实我觉得不是,正是因为他有着20多年演小配角的不断磨砺,不断的沉淀自己,才能有今天的成就,相比那些靠着梯子快速往上爬的人,虽然在短时间内爬得很高,但是越往上爬,会摇晃的越厉害,自己越有跌下去的危险。而孙红雷这20年做的事情,就是不停的给自己的脚下填土,堆成一座土山。如果你没有可以依靠的人,那么就靠自己来一点点的给自己填土造土山往上爬,只要你韧性好,耐得了折腾,并且把每一次试炼都当成自己成功的一小部分,我相信总有一天你会成功的。

专注你的目标,而不是专注敌人

很多人专注于打倒敌人,这个任务我一下子干掉了,那个任务我一下子干掉了,OK,你的能力很强。但是当你把问题解决掉之后,会不会有一种失落感,是不是会觉得怎么问题这么少?敌人那么少?我曾经也遇上过这类问题,而且好久缓不过来,没有了敌人来,自己一下子迷失了方向。

所以当你下次遇上了问题的时候,你一定要想明白这个:“你的目标是什么目标?现在的阻碍是什么?”专注于自己的目标,而不是阻碍。只有这样子,你才不会迷茫,你才不会被别人把持着自己的人生。

就像苹果教父乔布斯所说的那样:“如果明天你会死掉,那么所有的问题都不是问题”。当然你自己很可能没有死过,很难有这种痛彻心扉,会刷新你价值观的事件发生,你很难会有这样的觉悟。不过我想乔帮主的死让大家的重新开始思考问题。我们究竟为什么要活着?所以不要为别人而活,为了自己的目标,为自己而活着。[可以删去吗?
可以的,不影响]

杞人忧天

一项调查表明:

人们担忧的事情40%从未发生过;
30%的忧虑是过去发生的事情,这是没办法改变的;
12%的忧虑集中于别人处于自卑而产生的多余忧虑;
10%的忧虑是那些毫无意义的琐碎事情;
8%的忧虑可以列入合理范围。其中的4%是完全不能控制的。

一个很简单的例子,经常有恋爱中的恋人会纠结:

他昨天为什么没有回我电话?
他是不是生我气了?
还是因为我昨天无意中说了什么伤害了他的话?
或者说是因为隔壁系的那个MM挖墙脚翘掉了他?
还是他手机被偷了?
要是我这边和他的私密短信被人家看见怎么办?
……

想了一大堆各种可能性:结果却是男朋友手机没电了。

很多情况下,你所担忧的事情,都是你认识不清的事情,如果把问题分解了,或者你了解这个人了,你又何必害怕呢?

如果你想认识清楚,那么自己何必在那边臆想白白耗费时间,为什么不用行动来证明自己的猜想呢?

另外一点就是:你自己也不可能去担忧,地球什么时候毁灭,你又不是超人,你考虑这些问题干嘛?你所要关注的,就是你能不能通过自己的合法劳动,让家人活得更好,让朋友得到帮助,给社会做出贡献;你老是忧国忧民去考虑哪些根本不会发生的事情,而自己却没能力担心现实中的事情,这又是何必呢?

成功就是事先确定好的,对你自己有益,并且循序渐进的良性结果。你是在处于良性结果的发展当中,那么你已经在成功的路上了。

因为一旦当你明确了内心世界想要什么的时候,你内心的能量将会无比的巨大。


文章版权信息

  • 原文作者:柏永辉
  • 原文地址:http://www.dwz.cn/yLAZa
  • 本文关键词:情绪管理,目标,专注,折腾,命运,缺点
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