亲密关系对于每一个人都非常的重要，不管男男女女，透过亲密关系，我们能感受到彼此一样被爱着，所以活着特别特别的幸福。也可以这样说，如果没有亲密关系的滋养，我们的人生会很暗淡，很无光，很愧疚。
那么在亲密关系中如何共修呢，其中一个最核心的能量的问题是，如何可以真正心与心的交流，就是在灵魂上完全可以流动起来。这是亲密关系中可以同修和建立的，重中之重。因为人是最容易武装自己的，修行就是要把层层的伪装，全部通通都抛掉。
只有抛掉伪装以后，我们才可以与对方建立起亲密度，所以心理学的研究，有一位专做两性关系工作坊的心理学老师，他指出来说在两性关系的互动关系里，有外遇的时候，通常其实都没有真正的受害者，什么意思呢？不管谁出现了外遇，都没有真正的受害者，老公出现外遇也好老婆出现外遇也好，谁都不是受害者。
我们现在大部分的人都会认为，被抛弃或者是先生有外遇，太太有外遇，那他就是一个被动的受害者。就像王宝强和马蓉一样，社会大部分的舆论会认为，王宝强是一个受害者。实际上是这个样子的吗？
可是按照心理学的角度来看，没有所谓绝对的受害者，任何的外遇，被爱的那一方，你都要承担一半的责任。因为你可以观察被害的那方，往往都不能呈现出内在最柔软的那一面，或者是最脆弱，最易感的部分，或者是真情的流露，因为你不能和你的伴侣真情流露，所以久而久之就会让伴侣感觉特别的空虚，当空虚时间长了，先生就会找一个替代品，太太就会找另外一个人去诉说，所以称之为外遇了。
不过是当大家都去找另外一个替代品的时候，其实也很难有机会进入真正的亲密关系，因为受制于时间的限制。
时间不够，所以这个关系必须是秘密的进行。任何秘密进行的亲密关系，因为时间不够，陪伴不够，流动不够，所以一般进行一段时间后能量就彻底的疲乏了，所以一般还是会回头。
有的人在亲密关系里，他没有办法打开他的情绪，分享他自己，当然他进入到外遇的关系，同样也是封闭的。因为他不可能在外遇的关系里彻底改变他的人格模式。所以我们要知道，在亲密关系中，打破自己的人格封闭模式非常的重要。在这一点上面女人的链接能力是超过男人的。
因为所有心理学研究里面，特别是亲密关系的心理学研究里面，女人最需要的就是不断地和她喜欢的人做情绪上的链接。女人的链接通常都是通过嘴巴表达，所以女人的文字功底，语言的功底的能力是超越男人的，所以一般女人会比较善于表达自己的感受，她的情绪，她会跟对方说说我现在感觉怎么样啊，你有没有发现什么什么啊，我的心情是怎么的啊，要不断不断的说，这就是她拉拢和对方的距离的一种方式。
可是很奇怪，男人就是打死都不说。男人内在感觉什么，进行着什么？他是不太会说出来的。他从小训练的就是独自去面对各种生存的挑战。他一摔跤了，那大人都会说不许哭！不许哭！你是男人，哭了就不是男子汉。本来想表达一下哭的情绪，连这点权利都给剥夺了。所以男人在这个模式下被养大，他自然就学不会了，表达情绪非常困难。他没有办法真正的去看到自己的情绪需求，他是一个强者，强者是要用行动去解决所有问题，所以他不需要絮絮叨叨的去唠叨。
当男人不愿意链接内在的意识活动，不愿意说，女人就会感受链接不见了。这是男女之间非常不一样的部分，女人甚至在性爱关系里面需要的都是情绪上的一个链接，通过在性爱的活动里感受到被爱了，温暖了，情绪得到释放和链接了，可是男人不这么想。
男人不愿意用嘴巴说，但是男人它可以透过一个性的活动产生链接，男人问为我在和你发生关系，那我就在表达对你的爱，这就是心理学家普遍地观察男女真的是不一样。所以男人在性活动里，他感觉和你产生的真正的亲密，可是女人的必须要从情绪的深层链接，才能感受的亲密。那么这个部分作为女性，是可以帮助男性来了解的这一点。因为我发现，男性在这一点上是需要教育的，他真的不知道表达自己的感觉跟想法。情绪能量链接，对女人的重要性。
你只要是稍微学会絮絮叨叨，你只要是稍稍在日常生活里，你多讲一点点你自己的感受。那这个女人已经觉得好滋养了，这个滋养已经非常够了。
我也要强调一点，很多的男性朋友，如果想你想改善亲密关系想更温暖，更有爱，这一点是非常重要的。那女人在两性关系要学习的就是，你要减少你的依赖性，因为女人很脆弱，很伤感，女人在天生的体能上就弱于男性，所以在女人的内在绝对有依赖性。
依赖性是绝对没有办法否认的一件事情，也就是透过两性关系，要不断的链接的这种依赖性。他其实在顶端会有很深的，一种不安全的成分，这种不安全感并不能够完全透过外面来解决，我说的是完全透过两性关系的互动，或者是完全透过改变男生对你的模式来解决这个问题。
这也是空洞的问题，女人必须要慢慢的透过生命，逐步地观察，发现你的依赖性会有多高。然后逐步意识到女人更需要揭露这个本体的价值。如果能够突破这份依赖，这份期待，这份想要链接的渴望，我们就能够建立起这份独立性。
回来意识到我们的心灵深处有一个圆满具足的本体，当你能意识到你是一个圆满具足的本体，你可以安住在这个本体上面，那可能慢慢，慢慢，我们和男性之间的心理和生理养成过程中的差距，就会逐步拉近。
当拉近的距离之后两性之间，真正需要融合的几率就会变得很高。否则的话，这个鸿沟是很难跨越的。就如同鸡同鸭讲，两个完全不同的生物，很难去理解对方，很难链接，很难有爱。
这一点我们要有所认识。那么回来安住在本体上这件事情，除了在互动的过程中不断的要进行揭露，互动，觉醒，不断的安住。女性要注意你调理自己的身体，大部分的女性，尤其是职业女性，内分泌失调，神经系统出了问题的人，年龄越来越轻。晚上睡不着，压力特别大，所以现在很多二三十岁的女孩子，都出现了身心失衡，当你身心失衡，尤其是处在抑郁症的时候，那么这个频率就会让你的能量降低。
当女性身心失衡，能量降低的这种状态，我们会对伴侣的滋养特别渴求，因为自己的能量已经消耗了，所以非常非常需要对方给我们滋养。可是这个时候非常无奈，可能这个女孩子是非常敏感的，非常精微分析，她内在有很多的不安全，很多的自卑，假若她嫁的人又是一个神经很大条的人，一个很迟钝的人，也不知道如何解决她情绪问题的人。这个时候所以当她午夜醒来，她需要一个伴侣给她滋养，将她种种的不安说出来，可是她现在没有办法说，她很孤独，痛苦万分。
这时候，你就被锁定在一个孤独的岛里，内分泌失调，神经问题产生，进入严重的忧郁。我们的感觉就是完全封闭，神经传导断电，经络通畅就不见了。我们感受自己和外面的世界是没有任何关系，这种孤独和封闭性会特别强烈的。这时候我们会极度的想从别人身上得到滋养，可是在那时候我们是得不到的，万分痛苦，很容易会促使我们想要有一份外遇的关系，或者从其他的异性身上得到滋养。这会造成一种恶性循环，因为你是得不到真正的外在滋养的。
所以亲爱的美女们，爱自己，想要真正的滋养的话，我们必须要把源头放在自己身上，我们怎么可以去找到那个圆满的，具足的本体，并且安住在上面。所以爱自己的第一个能量就是，我们可以很好的把自己照顾好，按时运动，吃健康的食物，让你的身体保持在一个非常健康的状态。这样的话，你的皮肤和面色就会很滋润，很有光泽度。
可以很温柔的用手轻轻的触摸自己的皮肤，不管那些皮肤是不是你喜欢的。你可以触摸你的皱纹，你的雀斑，你的疤痕，你的痘痘，然后给自己皮肤关爱，告诉自己，我非常的爱你们，感受皮肤是否开心。当你在触摸自己的时候，你会有些情绪升起。它想跟你说什么？你想跟他说什么？就是这样非常温柔的，允许自己的情绪陪伴在自己的每一层肌肤。你看看你说喜欢的和不喜欢的部分，然后你可以开始说yes的时候，对每一个部分说yes。告诉自己，我真的很爱你。虽然我曾经有那样不喜欢你，但是现在我真的很爱你。
每天你都要花十分钟的时间去触摸自己的身体，告诉身体，我爱你，我接受你的样子。另外一个部分就是说到，我们的身材。其实是有一个非常直观的问题，如果你真的很爱自己的时候，你发现你的身体会很健康，我们所说的很健康就是，你能够和你的心在一起，你感受到如果身体出现了瘀堵，你自然会把这部分瘀堵通过运动，或者是通过吃健康的水果，慢慢的把它清理。就像我今天非常的用心的意识了一下我的身体，因为昨天吃的大餐太多了，所以今天和身体对话，身体告诉我，今天需要的是健康的苹果，所以今天一整天是苹果疗法。
你了解自己的身体开始，我们会从内在会有更多的关注，因为从身体的关注，你就能关注到你的情绪了，你可以不用让自己的情绪波动太大，太生气，因为你没有照顾好自己的身体和情绪，谈不上你会有爱。我们会有太多的本质状态就是向外去索取。但是所有外在呈现的一切都是我们内在的呈现。我们在内在你还没有真正的去照顾好和爱好自己，外在修饰要得到的能量是极低的，
很多的工作坊演讲的时候，会问到一个话题就是，你和先生在爱爱的时候，是否开灯。大部分朋友是不愿意的，在这个里面有一个对我们自身的身体不接纳。比如说女生会说，我的胸比较小，我不好意思，当你觉得很小，不好意思那个状态，其实是你还没有真正的能量绽放和爱好自己。你可以很好的去爱好自己的时候，你觉得你自己胸可能小但是神经经络都是健康的，所以在性的这个部分你才可以达到你真正想要的高潮。当我们到达高潮的时候，是超越我们所想象的喜悦的。
我们在修行里面会讲，性，其实最接近于我们与万物合一的感受。因为在那一刻，我们达到一种与万物合一的境界，你会感受的非常的美好和喜悦。性本身就是非常美好和单纯的能量，他没有好与坏。在这个世界你会发现女性很羞耻，比如不敢面对自己的身体，你就要靠爱自己的能量逐步的让你自己的身体变得更柔软。
爱自己的第二点，叫做如何爱上做女人，就是认同自己的价值。在女性的历史长河里，很多的价值感是建立在男性的社会基础之上，所以以前很多的女性，都是男性的附庸品，有时候说的更像是一种财产，好像我们嫁了一个好老公，就拥有的这个社会地位，然后就有了经济地位。如果你嫁错了，你这辈子都毁了。所以现在很多的女性还是有这种观念，自己的一生的好坏，取决于嫁了一个什么样的男人，那女性本身的存在感就没有了。
其实我是不在乎这个男人他有钱或者有地位，重要的是我们在一起是不是情投意合，在一起能不能有共同的生活目标，我们可不可以彼此的去欣赏，照顾对方，可不可以以彼此的样子互相接纳，是不是可以很轻松，很自在，活出你自己。所以，前面我们所讲到的女生降低自己的依赖感，和男生学会表达情绪，也是在拉拢双方之间的距离。现在的职业女性就不太依赖了，可以靠自己的能量去活出自己，在财务自由的这一块是值得赞赏的。只是在活出自己的这个部分，千万不要忘了自己的小女人的状态。
活出自己的快乐中的第一肯定是要有自己喜欢的事业，那活出自己的快乐还有一个特别重要，就是爱上做家务，我不知道有多少亲爱的朋友会说，怎么会这样呢？我都不喜欢做家务啊，等等，因为做家务的时候会发现，当你在收拾这个屋子的时候，好像在这和这个屋子对话，当你每次到一个新的地方开始清洁的工作，你开始把它摆放整齐，或者是跟这个空间打招呼，你都会发现这个空间会变得很美好。也就是说他会给你一些很好的能量的支持。
在做家务的时刻，特别在做饭的时候，你把你最喜欢的食物做好，食物是具有能量的，他会透过你的身体给你爱的滋养。你能感受到，这个东西吃了你的身体是美好的还是瘀堵的，所以通过和食物的对话，来深深的爱自己，和链接上自己。
在长时间的演讲工作中发现有很多的女性活在一个非常糟糕的噩梦里，觉得我们现在的社会必须去争夺男人，才能够得到我们所拥有的权利。一个男人出轨了，当他爱上别的女人，我们就要死要活。一切事情都是因为那个小三的错，都是那个女人去勾引他。前面刚刚探讨到这个问题，因为这里面是没有真正的受害者，苍蝇不叮无缝的蛋。另外的我们在两性关系中，一旦出现问题，我们自己一定是有责任的。
他这种可能就是说你们夫妻的感情问题一定有太长时间没有得到足够的重视，空虚了。空虚的时候并没有真正的进行深度的沟通，所以自然有一方就逃跑了。另外一个问题就是这个男人可能天生是占花惹草的，天生就不会跟一个女人生活，那你就看情况是不是。去试问自己是不是还要继续做一个受害者，还是觉得自己不值得去拥有一个男人非常专一的温暖的爱。
女人一定要从这种女人的斗争中走出来，而且要看到其实女人自己以后要活得更好，女性的地位更高，一定是建立在女性之间彼此互相的支持和爱护的关系。曾经我们说女人和女人之间的斗争停下来，我们才可以活得更好，这个噩梦，我们现在可以醒过来了。历代宫廷剧演译太多太多的勾心斗角，现在不需要了，我们想要什么的生活，我们自己从内心可以获得，可以引导自己。
在这里想到一个互相扶持的女性能量团体，这个团体其实更多是唤醒女性内在觉醒的，爱自己的能量，并不是说彼此吐槽或者抱怨自己的老公肾虚挑剔，我建议大家可以从练习做起，练习学会分享自己内心最柔软的感受。你在练习分享感受，也有人在倾听，因为别人的故事中会有你，你的故事中会有别人，大家都是你中有我我中有你，这个互相扶持成长的速度就更快。
真正稳定的是什么，稳定是亲密关系中彼此的情感，也就是说对这份关系的承诺和坚守。其实结婚，这个结婚证是比较方便，它不是为了约束对方或者给自己的协议。有很多女性朋友可能选择不婚，这个也没有问题。现在尤其是女性朋友越来越独立，我们可以不依赖两性，一样有很好的生活，不结婚也可以是一种方式。我个人的建议是，即使不结婚，应该也有一个亲密的男性伴侣对不对？这样的话就是阴阳调和，男性和女性都可以去建立一个美好的氛围，也就是一个很好的彼此的学习和成长。
读再多的书，如果没有真正的亲密关系的学习和成长，是很难真正落地的。所以关系中是一个道场，这个道场比我们读再多的书，参加再多的工作坊都来的重要。你在互动的过程里，每天都可以透过这个关系去觉察自己，觉察对方。在难过的情绪里看到自己的内在究竟有什么情绪没有得到满足，然后给予自己能量，这样我们才能真正的打破曾经的一些信念系统，而获得更真实，更幸福。
女性朋友要舍得为自己的内在和外在投资。内在的投射是指学习，每天看书，就像你现在来听我的微课堂，也是在学习和成长。那外在就是你爱好你的身体，和你的身体在一起，让他更健康，经常跑步，经常参加有氧和无氧的运动，让自己的能量去提升。你的身体好了你皮肤自然是亮的，外在的健康会给你带来更多的自信。只有在内在和外在同步绽放的女人才会更好的滋养自己和身边的关系。因为你好了，你在关系中的能量就会增加，你就没有那么多的依赖，你能够自我给自己滋养和爱。
接下来一系列的关于两性关系的成长和修炼的过程里，我们会每一次针对一个不同的点那个大家进行剖析和。今天的关于减少女性的依赖，和男性需要将情绪链接起来的这个话题和大家进行互动，谢谢！
