焦虑，可以说是自媒体人贩卖的情绪里，最畅销的一种了。 前几天的摩拜创始人胡玮炜套现15亿那篇文章，再一次撩拨了80/90后焦虑的神经了。有兴趣的话可以去看一下...
生活压力越来越大，我们的确是产生了更多的焦虑情绪，但是一些不属于我们的焦虑却被强行塞进了我们的情绪。
现代社会很大一部分的焦虑，就是来源于社交网络的兴起，原本你就生活在自己的圈子里，周围的朋友跟自己并没有很大的差距，但是现在一堆八竿子打不到的富人阶层，突然就出现在了你的面前。
适当的焦虑，可能会刺激会刺激到我们的内心，使人上进，产生一些积极的情绪，但是过度的贩卖焦虑，只会让自己产生消极情绪。
因为我累死，都挣不到15亿...
正如韩寒所说的：“生活不是攀爬高山，也不是深潜海沟，它只是在一张标配的床上睡出你的身形”
正好最近在读一本关于焦虑的书，给大家分享一下
《如何才能不焦虑》
每个人可能都经历过焦虑这种情绪，只不过有些人焦虑的事件比较单一，这种清楚持续的时间短、烈度小，而另外一些人会对于很多事都表示焦虑，并且会持续很长时间，持续的保持很焦虑很焦虑的状态，于是这些人就病了……
过度的焦虑也是一种心理疾病，我们需要正视它，并且通过各种方式治疗和克服它，让自己有个不焦虑的淡定人生，这样我们的生活会更幸福一些。
适当的焦虑可能会激发我们的斗志，想想看，你能找出一个从来不曾焦虑过的正常人吗？如果一个人生命中从没遇到过任何威胁，那他就不会成长，这样一来，他生命的活力比前面提到的海洋鼻涕虫恐怕高不了多少，他的生命，虽身体尚在，然灵魂已死。
那么当焦虑影响到我们正常生活的时候，需要去找个心理咨询师吗？也许是需要的
不过这对于大多数中国人来说并不现实，于是这本书可以帮助你，自己就可以自我诊断和自我练习。书里当然还是列举了很多案例的，不过秉持着西方人的习惯，书里同时也给出了大量的具体数字，并且简单明了的给出了很多练习题的表格，以及各种简单的操作办法。如果有这种困扰的朋友可以试着看看这本书，照着上面的方法试着做一下，说不定有意想不到的收获哦
