常常会有这样一种感觉：别人完全不理解自己，自己被隔离开来，没有同类，没有与自己思想相和之人。
后来发现，这种感觉是每个人都或多或少会有的。
但却有一些人，永远无法摆脱这种不被理解的感觉，时刻沉浸其中。通过观察，无法摆脱不被理解的感觉的人，往往也无法正确地表达自己。
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他们希望被人理解，所以换了一种更容易被理解的表达方式，即摒弃自己原有的想法，加入容易被理解的部分，来谋求他人的理解，自己也沉浸在这份虚假的满足感中。
但是久而久之，这种满足感就像是面具，长进了皮肉。然而真正的自己，却困在这面具深处，越发不被理解，最后自己都不理解自己了。
明明戴着谄媚的面具，却希望别人能理解真正的自己，凭什么呢？
有时看见大街上吵架的人，最后会说，你一点都不理解我，一点都不体谅我，云云。但是有没有想过，别人并没有义务一定要站在你的角度思考问题，即使他是你的父母，你的爱人。基于此产生的痛苦，多半是你既想得到被他人理解的感觉，又想听从自己真正的心。
如果可以把内心的芥蒂放下，就不会如此矛盾，本来是一个内向沉郁的人，因为想要被团体接受，变得“开朗”起来，累了的时候，却觉得别人不懂自己。
根源上的问题，是你害怕特立独行的自己，害怕真实的自己，害怕孤单的自己，你希望自己是更加好的，在人群中你在扮演更好的自己，一个人的时候，不接受真正的自我。别人当然不理解你了，他们只会理解你扮演的角色。
如果你释放了真正的自己，就要承担不被理解，不被接纳的风险。与戴上面具所形成的安全局面不同，你也许会很害怕，但是，克服了这种恐惧，你才有可能赢得自己的心，你才可以被自己所理解。
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