和心理咨询师的对话

今天弟弟的室友是个心理咨询师，他给我讲了几点意见：一是要认识到你生命中事物的重要性顺序 自己 家庭 工作；其次是家庭关系中夫妻 父子 父母的排序。二是要认识到如果是抑郁如何恢复，他的经验非常值得借鉴，专注于做自己喜欢的事情，重新建立自信；回家之后就去运动跑圈，避免个人独处的时间，恢复睡眠！三是一定要找到情绪的发泄口，千万不要积压负面情绪，否则后果不堪设想，方式适合自己的最好，比如运动、找朋友谈心、喝酒等等。