本周继续读《2014，我在这里》第四篇我的觉知与成长第四章 感悟•体会 3-8小节。
——学到了什么
觉知让我减少了很多受苦。
1.学到的这些对我有什么用
前段时间，连续在外学习近两周。过程中，在全新的环境里，遇到很多人和事，让自己有了很多内观自己的机会。看到自己的受苦源于对自己的不接纳，源于恐惧，源于太在意别人对自己的看法，源于和周围人的比较，源于对周围人的评判……王昊写到“受苦开始于贴标签”，是的，头脑在运作上面所描述的过程时，速度快的惊人，里面潜藏着自己的潜意识负荷程序和模式，真是信手拈来，有时甚至感觉不到是在贴标签，就缴械投降了！感谢觉知，让自己在新的环境中快速觉察到头脑运作后自己的情绪、身体觉受上的变化，进而从这些状态中调整出来，以平静安和的心态更好的融入周围环境，安住于课程的学习！
2.我将怎样去做
每日坚持内观觉知实修功课，静心，读经，爱自己，守住自己的心，不为外境所牵引和诱惑。
3.我将怎样检查和反省我的这些行动
无论在哪里，安住于心，做自己该做的，而不是让头脑跟着环境去游走。
——看到了什么
我们会模仿看到的或知道的，和模仿你接受、认同的。
1.看到的这些对我有什么用
人无时无刻不在学习，通过接触周围的人事物。王昊写到“有意识的模仿，称之为学习；无意识的模仿，称之为‘模式’或‘程序’”。觉知实修的过程中，自己在不断的看到和松动自己的无意识“模式”或“程序”，有些也有反复，但总体是上升的，陷入其中的时间越来越短了。走上学习成长之路后，接触的人逐渐多了，看到周围的人有些是在刻意模仿，会让自己有反感，而自己也在不知不觉间和有意识的模仿他人。比如，自己因为对某个人的认同，不自觉的会说出那个人说过的某句话，那语气语调真的太像了，而这种感觉是在说出来之后才觉察到。这次在外学习是接触全新的领域，期间，有意识的模仿对于自己这个小白来说真的非常受益！
2.我将怎样去做
学习共生圈同修们做功课的认真态度！自己在外学习期间每日功课有所松懈，两周没有交作业，看到还是自己内心不够坚定，同时看到自己心里对写作业早就有抗拒，所以就借着由头顺水推舟不写作业了！写就是“卸”，我所做的一切，都是为自己做的。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
用行动自我高度负责，践行本一教导“先做对的事情，再把事情做对”。
——感悟到了什么
合于道则心明。
1.感悟到的这些对我有什么用
对于母亲的状态，自己也曾思考过，是坚持给母亲治疗还是放弃？我想让母亲好起来，可是发现并不是那么简单的事，母亲的心态至少还不配合，姐弟的态度也是消极的。要想母亲好起来，一家人要一条心才行！这对于家族气场的转化是个契机，需要有人来撬动。而且母亲瘫痪在床，自己去做什么又能心安呢？还是选择从家庭开始，从孝道做起，母亲就是来考验我们的！在我心里一直相信母亲会好起来，时间长短就看我们姐弟的心了！相由心生，内心有外在就有，明白了道，才会对母亲真的孝，要不断的去做到。放空自己，无我无私，做好当下该做的事。
2.我将怎样去做
内观修心，用行动实修提升自己的觉知力，借助母亲的病，让我们姐弟可以合于道，可以同心同德，感恩母亲。
3.我将怎样检查与反省我的这些行动
道重在行。检视自己的心念是否感恩，是否真孝，是否真爱他人。
