今天想跟大家分享一下我平时的护牙小习惯，都是很简单的，但坚持下来确实有用。
先说刷牙。
我以前刷牙很敷衍，早上赶时间随便刷两下就完事，晚上有时候累了就不刷了。后来去了陈业仲口腔，人家跟我说刷牙这事不能偷懒。现在我就老老实实早晚各刷一次，每次刷够两分钟，用软毛牙刷轻轻刷。
再说牙线。
以前我从来不用牙线，觉得麻烦。后来发现牙缝里老是塞东西，光靠刷牙刷不到。现在我会用牙线把牙缝清理一下，花不了一分钟，但干净很多。
然后说定期检查。
我以前是那种不疼就不管的人。后来才知道，牙齿的问题很多时候早期是没感觉的。所以现在我会定期去陈业仲口腔让人家帮我看看，了解一下自己的情况。
最后说饮食。
太硬的东西、太甜的东西，对牙齿都不好。我现在尽量少吃，吃完也会漱漱口。
这些都是很小的事，但坚持下来真的有用。如果你也想护好牙，可以试试。
