宝贝当下好，一直强迫自己去做一些事情，背后觉察了一些，知道一些是违心的，勉强自己，压抑自己的感受努力讨好别人。今天跟涵德伙伴聊天她启发到了我，她说”你这样做还是想通过拯救别人来证明自己是有价值的？可以被爱被依赖的？
是的，我是这么想的，是无价值感在作祟！今天又发现了一些，一直在探寻自己为何不敢说分手，不敢表达对对方的不满，不敢删除对方，也害怕对方把自己删除！一直想做个拯救者，是真的有个人需要你拯救吗？这背后是想证明自己是有价值的！
宝贝你对自己是无条件的爱吗？？？
你一直想对他人无条件的爱，你发现自己做不到！这很好！坦白承认自己做不到的部分！请问你对自己无条件的爱了吗？你内心不舒服的东西为何还会勉强去做呢？这被后的意图到底是什么？你需要好好觉察！并且颠覆它！
1.发现怕别人说自己不好
2.怕别人抛弃我
3.怕不被认同
4认为只有做些什么才有价值感
5.不敢表达自己需求，不敢说不
怕的声音来自于哪里呢？1.为什么怕别人说你不好，别人说你不好又怎样呢？别人就会讨厌我，别人就会不理我，别人就会嫌弃我！别人对我气愤，生气，那就证明你真的不好吗？宝贝？真的吗？你有说过别人不好吗？有，一个真正明白真相的人会嫌弃别人吗？会不允许别人吗？！不会的，这也是在历练她们，感谢你给他们机会体验！别人说你的那一点只是她们的观点，并不代表你不好，你依然很好！你依然圆满具足，一无所缺！别人对我生气气愤，那是由他来决定和你没有关系，证明你需要他来证明你的一份存在，当你无需证明，你知道你我本无分别本一体的时候，并且他依然你完美，你依然是完美，你无需用相来证明你的存在。你没有抓取，你就是完美，你就是一切，你就是合一，这并不代表什么，你把初恋删除了你就放下了吗？那只是一个相！定义由你来下！别人的生气是对自己的不认同！是对自己的恐惧，他只是把你的种子调出来了！
宝贝勇敢的表达你的不满意，勇敢的说不，勇敢的拒绝！先学会无条件的接纳自己！才能无条件的爱别人！这并不证明你不好，你依然是完美的，只是彼此不认同彼此的观点而已！你依然是招人喜欢的，依然是最完美的！别人会更喜欢你，喜欢你的真实，更想跟你接触！
怕别人抛弃你！这是真的吗宝贝，宇宙母亲一直在无条件的爱着你！分离从来都是幻象，你会永生！从来没有分离，一切的一切都是一体的，彼此体验着各自的剧情而已！别人永远不会抛弃你，只有你不认可自己而已！你是如此的完美，如此的安全，和大自然都是一体不可分割的，这个课题给到你也是希望你能觉醒，看见真相，真相是没有分离，只有合一，只有安全，只有一体，你不孤单你也从未孤单，你愿意让自己体验和释放，你愿意放纵自己，放开自己，放下自己只是体验，这背后是让你看见，你就是爱，你就是有价值，无需外在抓取！你就是宝贝！宝贝你就是！当你知道一体你将非常安全的做事！
怕不被认同
宝贝你只需要自我认同，外在无法强求！不被认同你也依然是最好的，最有价值的，最美的妞，最可爱的妞，最圆满的妞！要承认自己不是完美的，我们要的是完整宝贝！没有对错好坏！
认为只有做些什么才有价值感！
宝贝你什么都不做都是最有价值的，因为你是永生，你都该为这个不死的生命而感到骄傲有价值，宝贝无需刻意去做什么，永远都是，你就是完美，只做你内心真正想做的！
