中原焦点团队焦点解决网初18中20张红勋坚持分享第2273天约练第270次读书打卡第2173天2026年5月5日

肩周炎又严重了，感觉是粘连，最好的方法还是按摩，俗话说捏捏。

老先生是祖传的方法，就是用手法按摩穴位，通过刺激穴位打通筋络，，拉开粘连的部分，不怎么疼，效果却很好，中医的微妙。

昨天差不多好了，总是感觉有一点别扭，说不出来哪儿不对，今天再来一次，拉开，好锻炼。

彻底好起来吧。