尼采在《善恶的彼岸》中说：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走，丧失自由。”
愤怒的背后，是边界被侵犯；焦虑的背后，是对失控的恐惧；嫉妒的背后，是对自己的不接纳。
当你把自己的内在逻辑摸透了，很多困扰自然就解开了。
叔本华说：“幸福不过是欲望的暂时停止。”
人生太多痛苦，不是所得太少，而是想要的太多。
人到中年的清醒，是有所求，更有所不求。
这一辈子我们需要的东西其实很少：一个健康的身体，几段无需设防的关系，一份能带来宁静的爱好。
知止而后定，知足而常乐。
生活的富足，不在于物质的多寡，在于是否读懂了自己内心的需求。
