2019-04-03

【践行人员】袁顺娟

【践行天数】154/1000

【今日天气】阴

【昨日早睡】22:20

【今日早起】5:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.改变自己的交际能力

2.培养儿子的阅读能力

3.每天阅读20分钟

【今日感悟与青蛙检视】

  1、控制自己情绪

2、事情一定要一件件解决，烦恼解决不了问题

3、静心与孩子聊天，听孩子说话

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

解决问题

去迦南开会

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【感恩或小确幸三件事】

❤️感谢昨天负能量大的时候，老公的安慰与抱抱

❤️感谢昨天协会举办的讲座活动，详细了解了最近的新政策。

❤️感恩每天活在神的恩典里，求神蒙恩这片土地，啊门！

睡眠检视：

时间：2019年04月02日

入睡时间22:29，入睡时7小时8分钟，深睡3小时49，浅睡3小时12分，睡眠评分98分。睡前冥想可以清除一天压力，有助睡眠，早起心情愉悦。

图片发自简书App