一、百日目标检视

1.PPT学习完成。

2.养成自律的习惯（作息时间、锻炼）

3.读15本书并书写阅读感

二、健康

本周7天时间中，KEEP锻炼次数5次，完成上周的目标

三、效能

1.本周早起6次，1次起床时间不达标

2.本周读完《腾讯传》（完成）

3.本周熊猫书院、优势计划阅读。（完成）

四、觉察力练习：

觉察力练习的感受：从第一周的感悟自己到第第二周感悟生命，让我每天都有新的体悟；如果我与它角色互换，我的生命的意义是不是每天都努力的吸收更多的阳光，让我看上去，更像一颗参天大树，不会那么容易被砍伐、被抛弃，哪怕只有一丝阳光。 

五、本周需提升的地方

1.早起早睡作息时间完成6次，晚上睡觉23.30（下周提升重点）

2.KEEP锻炼的锻炼（或者更换跑步）

六、下周目标

工作中对自己情绪的把控，不能太相信自己的眼睛和脑，一切都需要记录和检查，才能减少问题出现的几率

感恩分享：

         今天天气不错，清晨的雨是那么宁静，温柔的落在屋顶、地面；没有其他地方那么狂暴，或许就像我们自己一样，要适当的柔软，才能下的更长久，不会让别人反感，慢慢接受它的存在。

         本周工作中的负能量暴涨，一瞬间开始怀疑自己，自己是不是真的无用，什么都做不好，一团糟糕；谢谢老大，还是那么温柔，舍不得责备我们，问题的出现第一反应先解决问题，而不是马上把我们批判一次，否定我们。

          不要在自己情绪中做决定，不知道这句是谁说的；虽然只是短短的一句，却能帮助我们少范错误、少后悔；本周开始我使用《奇妙清单》，就像叶老师表述一样，脑是用来观察、思考、做决定，不是用来存储记忆，因为它的存在是那么的不靠谱，坑死我们自己都不会觉得是我们用错方式，而怀疑自己的能力了。