一、学习心理学的方法
我知道心理学有很多流派，精神分析了解的比较多点，我的认知里认为精神分析需要一些好的咨询师帮助自己才有效果。我想用心理学疗愈自己，可我不知道哪些东西会对自己有帮助。

课程中讲到，心理学要学习爱和人与人之间的关系。

爱容易理解，可人与人之间的关系我还没理解。

而且如何爱自己和爱他人是我的人生功课。

心理学要学好需要去体验和感受，而不是用头脑去学习。我现在处在用头脑学习的状态当中，需要好好去感受如何去感受和体验。

心理学内在本质的东西是活出真正的完整的自己。这是我需要的。我想活出自己，过自己想要的生活。

学习中要不断地变化，要灵活，要回归小孩子的状态，不断归零。这对我来说是挑战，可能我是个害怕变化的人，一直处在舒适区不愿意主动突破。

学会享受当下。

二、需求层次
我仔细分析了下，现阶段每个层次都有，是交叉的。

生理需求：
我需要买最少一套属于自己的房，一是自住，二是孩子将来上学也需要。
行动上：需要提高赚钱的思维和能力，
1.本职工作在孩子上幼儿园后需要拾起来，2.开发副业做个人品牌，
3.建立理财投资思维和具备交易能力。炒币和炒股都要有自己的交易体系和思维。

安全需求：
打算年中的时候，给家人都上齐保险。

归属和爱的需求：
这个现在很矛盾，我现在不再从外索取爱，可好像又不是心甘情愿的不去索取。

自尊需求：内在自尊和外显自尊。（我是不是有价值？）
这方面是一直都有的。内在和外在我都需要。
提高自己的内心和外在价值评价。

认知需求：
我需要提高自己的各种认知。
路径：读书。

孩子的自然生长的天性。这个怎么把握呢？

审美需求：
我一直都喜欢美的事物，美好的建筑，各种造型的汽车，美术、音乐等等。

自我实现的需求：
我想找回自己，活出自己，不想自己随波逐流，被不断变化的社会拖着走，而是想做事前诸葛亮，对事物有自己的判断，对趋势有自己的把握。

针对这一点，我需要做的有很多。在第三部分具体要写。

三、自我实现的15个特征。

最能打动我的有以下几个：

1.比普通人更能准确充分地觉知现实
这个现在理解的还不太深，我希望自己能够早点看得到趋势。

2.对自己、他人、大自然表现出较大的宽容：承认任何事情都有两面性。
我的思维方式比较单一，而且存在强烈的非黑即白的思维，需要锻炼自己多看到事物的多面性。

3.自发性、单纯性、自然性
自发性：
我的自发能动性还是有点差。这点需要提高。我目前知道的方法就是《奇特的一生》中提到的记录一天所做的事，并归纳总结改变。

生活中也喜欢堆积东西，不喜欢断舍离。这也是需要提高的。

单纯性：
我一直以为自己不愿意太想复杂事物并简化是代表单纯，可恰恰相反，代表我不通透。

生活中，不太想复杂问题导致我遇到问题察觉不到问题更没能解决问题。

这个问题我还不知道如何解决，应该是提高思维能力，多思考。可具体操作还没有答案。

自然性：这个还理解的不深刻。

4.周期性的神秘和高峰体验
我还没经历过这种体验，可我希望以后自己有这样的体验。

5.有十分完善毫无恶意的幽默感
这个对我有点难。

6.有较高的超然于世的品质和独处的需求

7.具有永不衰退的欣赏力

8.具有强烈的审美感

9.具有创造性
能够创造性的解决问题。

10.抵制适应社会现存文化，因为他们受内心世界指导，在一些社会习惯上他们反对常规。

四、自我测试结果：（总分：40）
健康情绪3+4+3
独立人格3+4+2
人生观4
价值条件化3
爱自己的能力2+1+1
爱他人的能力3+4
简单纯真1
追求自我实现 2

五、有感触的部分

1.人际关系的核心是爱和信任。
这点还没懂，需要学习。

2.感情出口放宽，要心胸宽广。心怀天下。
这个需要提高。

3.任何情景中，从积极乐观角度看问题，从长远角度做决定。
这句话对我特别有力量。不能因为一时兴起情绪不好就做不利于长远的决定。

4.从行动上改善。
我发现自己遇到问题想出解决的办法特别少。这需要提高。

5.设立积极的可实现的目标，全力以赴实现它，接纳它。
要学会设定目标，也要学会拆解目标。

6生活整体要灵活有弹性。要有享受和放松的时间。要真诚坦率。
要会赚钱也要会生活。