6分钟

你和理想只差6分钟

第一分钟：心静/冥想/感恩

第二分钟：大声朗读自我肯定宣言

第三分钟：尽情的想象出来梦想板

第四分钟：写下让自己感激的事情

第五分钟：静静地读一页书

第六分钟：动起来，比如跑步，跳绳，拉伸，俯卧撑

1. 静心（5分钟）

2. 自我肯定（5分钟）

3. 具象化（5分钟）

4. 锻炼（20分钟）

5. 读书（20分钟）

6. 书写（5分钟）

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容