每天，我们忙碌，我们焦虑，我们抱怨……
其实，每一种体验和情绪背后，都有它的逻辑和节奏……
当我们内心预设的节奏，没能顺畅流动的时候，我们内心的起伏便启动了，我们或许会找一些安慰自己的话术，我们或许假装它并未出现……
不管我们如何应对，它确确实实在那里，我们只是哪些时刻没有力量应对它或它们……
由此，保持自己的节奏是我们需要的，也是可以学习和觉察的……
当我们觉察到，自然就有机会把流程带回自己的节奏，进而，享受一份内心的安宁和从容……
图片发自简书App
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