寒假自律计划

1.坚持十一点左右睡觉，有利于身体状态平稳

2.看完书虫系列的六本英文原版书

3.坚持敷面膜，做清洁面部

4.学习英语和复习语法

5坚持每一天都练习keep

6.阅读《自控力》《厚黑学》《人性的弱点》

7.每天晚上坚持热水泡脚，在脚底贴上祛湿足贴

8.消斜方肌

9.坚持每天都做卷腹

10每天都按摩小腿肌肉

11.记录阅读

12.按摩脸部，消除咬肌

13.多喝水，消除水肿

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