1月29至31日读完
下面概括一下书的主要内容，1.女人的虚，脾最主要的职责就是身体的一个省纪委，它是可以检查出身体很重要的一些弊端隐患来避免一个重大的漏洞，女人到了35岁之后是一个坎，基本上过了这个时候呢，女人的面容就会憔悴，发黄头发开始脱落，这些症状跟阳明脉衰有关系，那么作者主要强调了一个无感蒸发的，一个内容无感蒸发就是人体由内而外发出的热量，如果你的无感蒸发差，那你的皮肤就会差，如果你的无感蒸发好，也就是你的火力强，那么你的皮肤就会好，
如何判断自己的脾气虚呢？首先是少食而肥，第二个就是手无缚鸡之力，这就是脾虚的症状，脾虚，新陈代谢弱就会有脏东西，中医称之为邪气盛痰湿在体内，这类的人，就需要补充这个脾气，作者推荐补中益气丸，适用于瘦弱者主要成分有黄芪，炙甘草炙白术人参当归升麻柴胡陈皮。参苓白术丸比较和缓，适用于浮肿虚胖的人，可以长期服用。 五苓散可以让面容身材变得紧致的方子.还有针对于喝了点水就要小便的女性，阳虚。中医针对孩子健脾的方子，有启脾丸，有人参，白术，茯苓，陈皮，山药，莲子，山楂，麦芽。其中人参白术是比较容易上火的，减肥按足三里和内庭穴可以健脾控制食欲，人参健脾丸适用于脾气虚带来的血虚，失眠乏力症状，用脑过度的人
补气的经典方玉屏风散立秋就开始吃，准备进入夏天之前呢，生脉饮。主治脑血栓，健脾的食材有山药大枣，莲米，南瓜，胡萝卜，小米湿气重是指好多东西不吸收，停在身体里就成了脏东西，废物，也就是中医说的湿气。伤寒论总共记载的113个方子，用于生姜方子达50多方。吃了很多肉之后吃山楂丸，金匮肾气丸由于舌质淡，舌体胖大有齿印附子理中丸用于中焦虚寒，不喜欢喝水的人一天吃一粒，坚持一个月，如果遇到上火的问题用1克黄连泡水送服药丸.
2.黑眼圈湿重是因为不通，那首先要健脾补气，几乎所有健脾补气都要同时间接的祛湿，八珍糕，其中的成分是党参，茯苓，陈皮，山药，白术，薏苡仁，芡实，扁豆，莲子，糯米食材各取60克，白糖适量，将上述原料一起磨成细粉和白米粉，均匀搅拌后增高20分钟，每天吃一两块
完带汤 用于白带过多因脾虚湿盛所致，参苓白术丸加二妙丸，针对于扶正增强免疫力。二妙丸主要成分苍术黄柏
