2021-1-13 晴
今天是个好日子，昨天把今天还神的物料备好，一大早就开始张罗，但我自己对于对面家里前几个月发生的事情还是害怕的，不敢一个人在门外，所以在做事情过程中不停喊叫先生，先生也知道我的不安和害怕，非常配合而且也主动负责门外面的事情，当还神的事情做好后，平时不怎么愿意拖地板的先生，还帮忙把门外还神时留下的灰清洁干净，所以真的非常非常感恩先生细微的照顾与关爱。
家里的事情处理好与先生一齐出门，今天我开车，当等红灯时，我看了一下手机发现还没连流量，于是连了一下，先生就说：“你看你还不是争分夺秒吗？一停车就看手机。”我生气地回应：“我是在工作呀，而且车停下我才看的，但你却车停好还动着就拿手机看，这才叫争分夺秒。”先生又说：“你看挂N档啦，这样很危险的，一松脚刹就很麻烦了。”我回应：“你怎么这么烦的，平时我看你也是这样呀。”接着先生回应：“你看看为了你好呀，你还这么说，这脾气还是这样，平时我开车时你也是这样唠叨啦。”这时我深深吸了一口气，然后说：“你为了我好我是知道的，只是我不喜欢你用这种说话的语气，让我觉得不舒服。”说完我就不再说话，先生也没给予回应，后面我自己开始觉察，自己学习了说话时还是会炒冷饭，把以前的事情翻出来，自己明明知道这样没任何意义，但还是不自觉继续去做，这时想起了家长ET特训营中谢导所讲四要素之一：停顿，当我自己时刻觉察停顿点，人与人之间互动的结果就完全不一样了，现实生活中确实也是这样呈现出来的，想着想着到达先生要到的目的地，下车前先生故意戳了一下我的面，我已领会他的意思了。这时自己是多么的平静，我猜现在自己已慢慢接纳以前抱怨先生的种种不是，接纳对方用自己认为舒服的方式进行表达爱。
