【素食品鉴】这个假期让我们一起来烤脆!

炒烹炸炖的香气格外弥漫的时候,就是过年下了,为家人也为招待亲友,那些厚香也是要的。不过小厨格外憧憬即将到来的假期这样度过:捧一本未看完却久未翻的书,守在烤箱附近,慢慢等蔬菜水果的水分在烤箱的低温里慢慢挥发,直到成为色泽无恙的脆片。装瓶子里一些搁茶桌边,摆盘子里一些佐以花生酱或素沙拉放在餐桌上的厚香一侧。

焙烤水果脆片时,可以在切好片时蘸些枫糖再放入烤箱,这样焙烤出来的水果脆片妥妥原生态,做小零食秒杀一切含有添加剂的那些东东。

焙烤蔬菜脆片时,可以将用淡盐水清洗后,将蔬菜晾干再放入烤箱,烤好装盘时可以在蔬菜脆上淋些花生酱或素沙拉,也可以将酱或沙拉用裱花的方式裱在盘底,然后再撒蔬菜脆。

这期素食交来的作业是蔬菜脆片:花生酱裱盘底,是想表达一棵河边茂密生长的树来着,但酱多盘大,于是树就伫立在了水中央~~▼▼▼

(阿兰若素制作拍摄)

选平时喜欢吃的,而且是可以生吃无害的那种蔬菜,比如生菜和彩椒,直接将烤箱温度设定成45度低温焙干。但如果选豆角口蘑等不宜生吃的食材,则需要先在烤箱里120度以上高温先走熟,再转45度低温焙干。烤好后,可以搭配些撕碎的烧海苔脆片,营养更丰富。▼▼▼

(阿兰若素制作拍摄)

重点提示:进烤箱前的食材一定不要带洗菜水!蔬菜的叶子最好只取叶冠,这样烤时火候比较均匀。▼▼▼

(阿兰若素制作拍摄)

这次小厨用的是花生酱裱盘。制作方法是:生花生豆泡发剥红衣;大米(比花生的量略少)泡一小时后与剥了红衣的花生豆、少量红薯淀粉、微量盐、适量水一起用破壁机或料理机打成浆;把浆放在灶上熬沸腾(期间需要掌握水量,可边熬边搅拌边添水,以熬好后成糊状为宜)后熄火,花生香气浓郁的的酱酱即成。▼▼▼

(左边花生豆图来自百度,右边花生酱图为阿兰若素制作拍摄)

再来个花生酱裱盘(如果家里没有裱花工具,可以用保鲜袋的一角剪小口,然后装入酱慢慢挤出裱盘)撒了煮熟的藜麦粒的蔬菜脆片美图~~▼▼▼

(阿兰若素制作拍摄)

自己DIY的果蔬脆片摆盘配餐也好,装一盒做零食也好,食品安全感倍儿足!而且焙烤过的果蔬更适合胃寒的朋友吃,贴心贴胃!

水果蔬菜脆片发挥空间巨大,您的别出心裁是什么呢?欢迎留言给小厨一起切磋!

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