1.我十分感谢我找到了改作的一个好地方，在教室的后面。虽然阿瓦提的小学教室的后面没有桌子，但是我创造了一个，当班主任老师上课的时候，我改作业以及接下来要做的计划全部完成，发现坐在教室的时候效率特别的高。谢谢，谢谢，谢谢！

2.我十分感谢今天上午我上了三节课，连上三节课感觉也并不是很累，因为应用了正念共存的方法，我发现学正念后自己的体力也好多了。谢谢，谢谢，谢谢!

3.我十分感谢昨天我听课到晚上8:30，然后我就在食堂里处理手机的工作，一直到10:00，大大的提升了我的工作效率。谢谢!谢谢! 谢谢！

4.我十分感谢我昨天报名了婉萍老师的正念快乐营，主要是修随喜心和比较心，这两个心都喜欢并且需要修习。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我十分感谢我加入了多个学习群，然后发现这几天人的生命能量一下子又提升了。谢谢，谢谢，谢谢。

6.我十分感谢今天正念欢喜迎开营了，非常喜欢里面的句子，感受到满满的能量。谢谢，谢谢，谢谢。

7.我十分感谢我早上看镜子的时候有意识的加入了自我肯定的语言，我爱我自己，我喜欢我自己，我认可我自己，我释放我所有的恐惧，我是安全的，我是被爱的，我是有价值的，我感谢身体的每一个部位。谢谢，谢谢，谢谢。

8.我十分感谢我又买了好吃的，希望能以7倍回流给我。谢谢，谢谢，谢谢