高考季，中考季，公考季，就这些词眼，在听到的那一瞬间，似乎就能打破我一切的好状态，当然，任何一件事情对于部分人来说每当想起脸上就洋溢着微笑，对于另一部分人来说，每当想起内心就充满恐惧

昨天夜里，我怎么也睡不着，翻来覆去，点开微信读书也没心思看，打开题库也做不进去，只是静静地躺着，但是只有我自己知道，一点都静不下来，我的心充斥着焦虑，自卑，纠结，不安，紧张，恐惧这些复杂的情绪交织在一起

谁都不知道，那个白天看起来状态良好的人，在夜深人静的时候她会变成另外的一个样子

看了看时间，已经过去半个小时了，我依然没有进入睡眠状态，只能靠冥想来催眠让自己进入睡眠，我带着功利心开始了助眠的冥想，但是我发现我又进入不了冥想的状态

在这个人人都焦虑的时代，哪怕失眠似乎都是不被允许的，因为明天我们还有工作要去做，还有很多事情要去处理等等，失眠似乎也意味着生病一样，它会打破你第二天的计划，所以失眠表面上看是怕无法完成第二天的工作，实际上是内心的失控

原来人来失控的情绪状态下心是很难静下来的，心不静，自然是做不了任何事情的

就这样，我一直煎熬的感受自己当下的状态，我的脑袋装满了各种念头，我的心仿佛被一个东西紧紧地抓着，我的胳膊没有一点力量，甚至连拿一张抽纸的力气都没有

人的力量就是这么神奇，能量高的时候总感觉自己有能力摘到天上的星星，能量不足的时候，觉得连吃饭都没有了力气

闭上眼睛，满脑子都是晚上看的一个电视剧《玫瑰的故事》中的方协文，他的自卑和心魔引起了我的共鸣

同理心也是一把双刃剑，你共情到的是一个自信的人，也会引发你想起总总自信的经历，而当你共情的是一个自卑的人，你内心深处的恐惧也会被一幕一幕的上演，甚至比当时的经历还会让你感受的痛苦，恐惧

不由得想起小时候在上幼儿园的时候，老师手把手的教我们写字，教我的老师在教完班里的一个女同学以后过来教我，手把手写的过程我没有任何的波动，过程也很平静，但是老师突然冒出一句：“xxx不如xxx聪明啊，教她写字手真累，自己一下也不动，手很僵硬，教她真费劲”

人的记忆说来也是奇怪，那些你想记住的东西，真的会一直记着，无论是语言，还是情绪体验，还是身体体验

那一刻，我似乎就知道什么是自卑了，我感受着被老师的否定和对比

原来在某一个情境下，你不如别人，就会产生自卑的情绪

我的头低的更厉害了，我内心在想：原来我是一个笨小孩，老师都不愿意教我写字

自卑的人总是第一个攻击的人就是自己，她会反反复复的让自己二次体验，三次体验当时的那个经历

从那以后，我对那个老师充满了恨意和躲避，当然还有讨好，因为我知道如果笨的话老师不愿意教我，从那个时候我就开始学着在她面前好好表现，内心既恨她又对她充满恐惧，还想怎么就能得到她的夸奖

寻求认可寻求认同，是我们中国人毕生的追求，直到你看到那只是“匮乏”以后，你才不会一直扎进去

匮乏是一个无底洞，和欲望有同一种功效

没过几天，就过六一了，我们在排练节目，站第一的又是我和班里老师夸的那个女孩，我们高高兴兴地跳着舞，那个老师又来了句：哎呀真笨呢这孩子，你看人家xxx是怎么跳的，犹如晴天霹雳，在我当头一棒，我恨不得找个洞钻进去，那么多同学都看着我，我感觉尴尬的快要出不上气了

很神奇，这些画面我都能记起来

以后发生的事情我一点也记不起来，但是这些依然在耳畔萦绕的“老师批评”的话，一次次地把我困住，一次次地让我陷入自卑，陷入紧张，陷入恐惧的境地

人生的功课有很多，情绪方面的卡点也是一门，只要我们没有突破，它就会反反复复的来找你，和你会面

有句话说：那些打不倒你的，最后都成为了你的铠甲，前提是我们的主动成长

而这些，就是如同方协文的心魔一般，困着他的人生，也困着我自己的人生

人的一生其实很简单，一直都是重复童年的那个模式，在不同的阶段，面对不同的事情，我们大多数人终其一生都是用同一种模式应对，身体的成长肉眼可见，心灵的成长只能我们自己去看见

把这些场景在脑中重新演绎了一番，我似乎有了困意，我内心暗暗告诉自己：明天白天和自己做一个和解，今晚就把情节编排到这里开始睡觉吧

你看，你以为是具体的事情才会影响我们的日常作息，创伤却没有治愈的心魔也会，就好像手术之后的伤疤，任凭怎么恢复，在阴雨连绵的那个晚上，也还是会让你再次感受那些疼痛

再一睁眼已是六点，似乎昨晚发生了好多事情，但好像又没发生过什么，我吃了早餐，走在上班的路上，心沉沉的，但是我也知道为什么沉了

人生其实就是升级打怪的一场游戏，需要升级装备的时候就不要偷懒，这样你的人生就不会是一直重复曾经的那个模式了，模式变了，心境才会变，心境变了体验就会不一样，人生也自然会不一样