关于减肥(二)

第四天清晨空腹体重57公斤,减肥阶段已经进入瓶颈期,体重不仅会下降缓慢,也许还会有轻微的反弹,但是一定要坚持下去,因为体内胃肠道已基本排空,马上就要开始消耗脂肪,这才是真正意义的减肥,加油!

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早餐依然是半碗牛奶红豆羹,一小根蒸山药,三颗红枣,一个煮鸡蛋,一块蒸红薯,另外还又新添了两片老妈泡的醋姜,吃的有点多,有点撑,走路上班。

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上午开会,只好自带一杯罗汉果花茶,饮水量未完成三杯。

中午回家后将昨晚就腌上的鸡脯肉用不粘锅煎熟,不用放油,切上一根黄瓜和西红柿拼盘,一盒老酸奶,开动吧!

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午睡30分钟后步行上班,下午天山雪菊茶水三杯,无饥饿感。

晚饭一片全麦红豆面包,刷牙封嘴。明天家里来客人,准备了一堆好吃的,老公问我:你明天怎么办?我说:“不要告诉别人我减肥,你们该怎么吃就怎么吃,我会伪装的很好的!”对于一个减肥中的厨子,明日会是一个挑战,出招吧!

第五日是休息日,却很早就醒了,感叹年纪的增长已经改变自己很多的习惯。忐忑的上了称,却被体重惊呆了,56.5公斤,比昨日又轻了0.5公斤,太激动人心了。上图

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早餐依然马虎不得,一盒金典纯奶,一小根蒸山药,两颗红枣,一块红薯,一个煮鸡蛋。心满意足,泡了一壶普洱茶,开始准备中午的饺子宴。表妹一家返乡办事,自然要准备丰盛的菜肴,她最爱吃饺子,所以今天的主食就是韭菜猪肉水饺。一上午忙忙碌碌,竟然忘记喝水,等老公从车站接了表妹一家回来,我已将菜和水饺端上桌,大家好久不见,边吃边聊,一不留神,已记不清吃了几个水饺,还吃了不少凉菜,估计已超标,庆幸的是席间并没有人发现我进食有什么异样,完美过关!因为顾不上拍照,只好发一张布丁的美照,安慰一下大家吧。

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下午普洱茶三杯,桃子一个,西瓜两块。晚上喝了一碗山药红枣小米粥,吃了一块清蒸龙利鱼和青菜,睡前又吃了一块西瓜,完蛋,不敢想象明早的体重,十二点多才入睡。图片是以前做的生日蛋糕,增加点色彩吧!

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第六日清晨忐忑的站在秤上,56.5公斤,还好还好,这个体重比较满意,毕竟昨天放纵了一把。

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早餐喝了一杯雪菊茶,一个鸭蛋,一块红薯,四颗红枣,一根山药。接着喝雪菊水,中午一碗番茄鸡蛋青菜汤面,吃了几块红焖羊肉和两片健腐肉,诱惑太多,你们脑补一下图片吧!

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下午送走表妹一家后整理房间,消耗一下热量,晚餐只吃了几颗樱桃,因为没有饥饿感所以没有进食,少量饮水,感觉胃口比以前小很多。九点多钟的时候感到饥饿,又吃了一小把核桃仁,可能这两日忙碌的关系,乏力感强,十点半准时入睡,一夜无梦。

第七日清晨空腹体重56.3公斤,六天成功减肥2.6公斤,目标过半,难度系数越来越高,革命尚未成功,同志仍需努力!

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早餐一杯咖啡,一根山药,一块红薯,三颗红枣,三个煎水饺。其余都是老公的,看着他心满意足的吃着煎饺,我只有恨恨的往嘴里噻红薯。

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上午继续水果茶三杯,接近中午时饥饿感强烈,多饮水一杯。今日午饭是带的饭盒,两片面包,一个鸭蛋,红枣、山药和几颗樱桃,虽然很饿,但仍然提醒自己细嚼慢咽。

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饭后水果茶一杯,午睡。

下午继续边工作边饮水。

晚餐一根鸡爪,一个水饺,消除饥饿感。

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感觉现在晚上已经可以基本不用进食,饭量明显减少,加油!

(未完待续)

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