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从今天起，我将毁掉所有面具
把黑夜还给黑夜
把忧伤还给忧伤
只做一个纯粹的人
从今天起，我将认真吃饭
不浪费一粒粮食
坚持锻炼，按时休息
我会好好关心我的胃
我的脚和我的发
从今天起，我将不再祈祷爱情
只去放肆恋爱
爱我的亲人，我的朋友
爱田园里劳作的农民
及马路边和衣而眠的流浪汉
从今天起，我将热爱每一种天气
狂风，暴雨，雷鸣
它们也是我们人类的姊妹
从今天起，我将珍惜这世上的一切
珍惜每一朵花
每一棵树
每一块石头
珍惜每一坨牛粪
也珍惜每一个不友善的人
《从今天起，我将珍惜这世上的一切》
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