2010.01.09舞动分享
第1遍心肾相交的时候，觉得呼吸和动作不协调。总觉得自己在憋气。后来舞动完了以后，有舞动心肾相交，又用鼻子吸气呼气，只顾调呼吸了，享受不到乐曲了。对自己的身体有了评判理由，焦急的情绪。
第2首快去的时候，感觉好像是进入到一个欢快的聚会上。刚开始感觉有点不自由，后来心里有个声音说解放自己。然后身体就随着音乐摆动了，好像融入了欢快的气氛中了。
第3首进来的时候，好像是对恋人在诉说。节奏慢，然后身体有点跟不上。身体不知道如何与节奏相印合。舞动中又突然终止了。这首曲子好像感觉不深。
莉颖点评：
喜军：就是这样的，安装看似单调的动作中，其实很有味道，心很静。念头或多或少，没关系，只要能做到看着它们来来去去即是到位了。
义华：有念头出来，有控诉出来，觉知跟上，收回神继续舞动，很好。以后出现这样的情况，继续这样践行。不用分析自己。舞动和感悟都很到位。
瑶瑶：初期都是这样想避开家人，允许自己这样，并创造条件尽量避开家人舞动，后面慢慢就会放开，允许自己慢慢地自然去走这个过程。舞动和写感悟分享都极其到位啊。佩服。果真是之前就开始践行灵性舞蹈的。
艳芬：心肾相交是自然呼吸，自己呼吸有多长，就用相应的多大的动作自然去配合。动作配合呼吸，不是呼吸配合动作。对舞动还是有感觉的，这样就够了，慢慢 每日舞动，这份感觉自然会越来越深的。
谢瑶：心肾相交舞蹈，多看下我公众号关于这个舞蹈的那篇对应文章，每天看，悟，舞动，事后再看。这个突破必须是靠自己悟和践行出来的。就那些小细节，特别是文章下面的评论区的文字，尤其要仔细看。看到心里，然后做到就行了。
华英：身体自己在舞动呢，很好。真正做到了随心而舞。
艾琳：被念头带跑，不评判自己，做的很好。舞动完手脚暖和起来，就是身体里的气开始通了，这足以表明舞动就是基本到位的。
刘静：在每日舞动开始之前可以用腹式呼吸让自己把关注力拉回来，一开始舞动就要用自然呼吸哈。可以看出确实体验到天人合一的状态了，感受到了源头能量的滋养，了不起。在舞动中体验到这样的天人合一的感觉，以后生活中也可以随时体验到的，更奇妙，慢慢来哈，无限美好等着你去接收呢。
