今天晚上的共修课开始的时候，正开车在回家的路上，等到家的时候刚好听到说，把那个伤害你的人放到心窝，于是就跟着引导进入共修，想到那个伤害自己的人，刚开始心中是有恨有怨，有不满。但是随着不断的深入，不断的挖掘，然后发现其实自己是那个伤害别人的人，是自己的瞧不起，自己的焦虑，自己没有耐性，做事不考虑别人的感受造成的一切，自己没有一双看见美的眼睛。 想到这一切之后，顿时哭成泪人，为以前自己的为所欲为伤心难过，为以前自己的不知深浅、不懂人性感到后悔。于是就痛快哭一场释放自己。
也原谅了那个伤害自己的人。然后也感谢他 ，让我看清自己的不足，让我想到学习改变自己，才让我知道 恶语一句六月寒，良言一句三冬暖。不好的需要带来的后果是多么的严重。以后要学会口吐莲花，学会发现别人的好，学会有边界感，学会多欣赏和鼓励别人，让自己做一个内心有爱，脸上带着微笑，口吐莲花，欣赏身边美的人和事。
空中瑜伽
