事件

有次初阶分享会由我主持，主持完之后第二天光子向我反馈，说我主持时太硬了像是在推销觉生活，纯然也向我反馈，觉得有些分享偏叙述了，不适合发出来。

感受和想法

听到反馈时，我在头脑上很清楚，她们向我反馈，是向我提建议，是为了支持我成长，但是感受上觉得，她们这样说，让我觉得自己好糟糕好差劲，好无能好没用，连一场分享会都没能主持好，而且还因为主持不好，害了整个分享会，我觉得分享会没搞好，都是我的错，都是我害的，因此，对自己很愤怒，也有深深的羞愧感和愧疚感，我觉得自己愧对她们，不好意思面对她们。

信念梳理

1. 我觉得自己好糟糕好差劲

分享会没主持好 ==》我就觉得自己好糟糕好差劲 ==》好糟糕好差劲，让我觉得自己像一堆垃圾，污染物一样  ==》是垃圾污染物，就应该被清理掉，应该消失不该存在  ==》如果存在了，就会污染别人，连累别人 ==》如果污染连累别人了，我就是个罪人  ==》是罪人，就应该受惩罚，应该被折磨被摧残  ==》被折磨被摧残，我就觉得自己没有办法逃离，没有办法改变==》没办法逃离、改变，就只能永远受苦，受尽折磨和痛苦  ==》就永远在痛苦中挣扎、煎熬，永生永世轮回，永远不能自由

2. 我觉得自己好无能好没用

连分享会都主持不好，我就觉得自己太无能太没用了 ==》无能没用了，就是垃圾废物  ==》垃圾废物，就创造不出一点价值，就应该被清理掉，不该存在  ==》存在了，恶臭就会熏到别人，就会让别人难受  ==》让别人难受了，就是我的错，是我连累别人了  ==》连累别人了，我就是罪人  ==》是罪人，就应该被千刀万剐 ==》千刀万剐，就会痛不欲生，生不如死 ==》生不如死，就活不好又死不掉，就会受无尽的煎熬、折磨  ==》受煎熬折磨，就永远无法逃离，只能永生永世受苦折磨，永远不能自由解脱

3. 我觉得都是我的错

我觉得分享会没分享好，是我主持生硬，让整体效果不好，是我没好好引导学员，是我能量不够，没能吸引学员完美精彩的分享，最终分享结果不好，我觉得都是我的错，都是我害的 ==》都是我的错了，都是我害的，那我就是罪人  ==》罪人，就罪恶滔天，罪不可恕  ==》应该被处死，应该被千刀万剐，应该被折磨得生不如死  ==》生不如死了，就会受无穷无尽的折磨和痛苦 ==》就永远不能逃离、不能改变，只能活活受苦 ==》活活受苦，永生永世就无法自由，无法解脱，无法快乐

我的主要信念：

1. 我是不够好的

2. 我是没用没价值的

3. 我是罪人/ 一切都是我的错 / 我应该受惩罚

信念翻转

1. 我是不够好的 & 我是没用没价值的

从事实上看：

其一，中正地来看，我的主持的确有些生硬，生硬的原因是我很想帮学员从她的一团分享里梳理出逻辑和重点，因为我自己不喜欢混乱不清晰，所以很想梳理，同时，想体验自己的价值，如果既能主持，又能有效梳理，我就能体验到自己更多的价值感，但此时，我没有关注到学员的需求，我并未向对方询问确认，她是否需要或喜欢我的梳理，我只关注到了自己的想法，却没能同时兼顾对方的想法和感受，这是我自己可以提升的部分，扩展意识，照顾多方利益；

其二，我不清楚分享会的原则，是学员想讲都可以呢，还是最好是有价值的收获分享？我当时第一次主持，不清晰，所以就按个人喜好来，我个人比较喜欢给人更多自由的空间，所以学员陈述我也都允许了，我觉得没有什么不好，至少她们愿意敞开真实地表达了，我觉得主要看个人的选择，以及想要的结果，如果主要是陈述，那就自由陈述闲聊，但缺乏价值，就不适合分享出去了；如果引导大家做有价值的分享，可能就不能随意闲聊，但就可以分享在喜马拉雅平台上了，两种都可以，就看现场能量状况，以及个人选择就好，不存在好与不好。

所以，主持生硬只是自己需要提升的部分，并不能代表就是我糟糕我差劲，我无能没用，而且学员陈述，也不一定就代表他们不好，代表整个分享不好，只要看到两种不同的选择，以及选择后承担相应的结果和责任就好了，因此也不能代表我糟糕差劲。

从真相上看：

我是空性意识和纯净能量的合一体，既然我是纯净能量，那么纯净无暇，那我怎么可能是不好的呢？而且，我是宇宙的孩子，宇宙的本质就是爱，那我的本质也是爱，既然我是爱，我怎么可能是不好的呢？所谓的不够好，根本不存在我的灵魂里，只存在我的受伤信念系统中呀！我需要做的，只是不断清理净化自己的负面意识物就好啦，我本身就是纯净和爱呀！

2. 我是罪人/一切都是我的错/我应该受惩罚

从事实上说：

我主持生硬，不是我的错，我的意图不是故意要把这场分享搞得差，搞得不好，搞破坏，这只是我需要提升，需要扩展意识，兼顾多方利益的地方；分享会风格是陈述风格，不分享到喜马拉雅上就好，只要大家现场愿意敞开，愿意讲，那就很好啊，并不能代表这样就是不好的，我允许大家自由分享，只是不能完成将分享外发到平台的目的而已，不代表这一切都是我的错！实际上，我是真心地想主持好正常沙龙，希望大家有机会自由分享，是出于爱沙龙和爱学员的意图呀！所以，这所有的都说明，这一切不是我的错，我不是罪人，当然，我也就不用受惩罚了。

从真相上说：

我是造物者意识，我无法是罪人，所有自己认为不够好的结果，不是全部都是我的责任，我愿意承担自己的那部分责任，愿意提升与扩张，同时别人也需要承担他自己的责任，我愿意领受我自己的生命功课，不断净化自己的负面能量，让自己活得更自由绽放，更滋养别人，我也愿意为自己的生命负全责，也支持别人为他自己的生命负全责！

处理完之后，我停下了对自己糟糕没用的攻击，自身的羞愧感和愧疚感也减轻了很多，而且也真正看到她们对我的关心和支持，不会继续陷入自己是罪人的坑里不好意思面对她们，开始能坦然自在地面对她们，并且很感激她们，希望以后在工作中更好地合作配合，更好地开创生命事业！