践行时间：2020.01.13-2020.01.19

一、职业发展

1，参与公司春晚汇报演出，公司好多多才多艺的人才。

2，整理资料归档完成一部分，精度和细致度显然达不到要求，年后继续做。

3，很开心领导提议我早些回家，感恩，更加努力工作才是。

二、财务状况

1. 定投一次，自动投的，不再做调整，保持节奏。

2.  继续打新债，无中签，去证券公司开通了创业板，尝试创业板新债。

3. 跟风买入股票，无视了年底会有低潮，亏损状态，持有中，一定要给出自己的理由才能买卖。

4，雪球APP，未看，要培养感觉。

5，回程路上和小徐子讨论理财，滚动定期似乎也不错，可以尝试。

三、健康

1. 早起：平均起床04:55。超出预期，保持得不错，但是假期马上就要到了，希望可以继续保持。

2，跑步 运动7次，开启了百日跑，时间有些赶，每次都是完成最低。

3，微运动 keep打卡18次，继续保持

4. 体重53.7kg，春节到来，要胖三斤的节奏，保持运动，注意饮食。

四、娱乐

1. 追剧犯罪心理，跑步追剧

2.  周三周四排练与演出，周日回家。

3. 到家，就是最好的娱乐。

五、朋友与重要他人

1，周日一天回家路上，和小徐子结伴，一起讨论过去一年，很开心。

2，和二姐视频，讨论回家

3，给孩子们买新年礼物；

六、家庭

1.  断网陪伴：一起复习了之前学的古诗，儿歌，哥哥弟弟到来，不做过多要求。

2.  陪小朋友绘本，绘本至18/200，开始和小朋友讨论一起共读，他一本我一本，读完后相互讲内容，同意了，还没有正式实行。

3.  幼儿园老师打电话说，小朋友最近很乖，有些对应无规矩不成方圆。

七、个人成长

1. 写作7篇，至D19/300；做到了日更。尽量每周一篇理财类、一篇育儿、一篇周总结。

2. 读《读懂一本书》，继续。

3. 喜马拉雅录制练声+即兴+父母规，累计至35/400。增加了读父母规，慢慢修炼自己。

4. 得到学习：学习随机应变的能力学习完毕，未输出。学习超级个体。

八、自我实现

1. 每日备课：第六章思维导图完成，新旧对比完成。

2. 培训：直播一次，第十次课，2H。结课。