如何让自己生活在不恐惧的状态里

   

如何让自己生活在不恐惧的状态里。

人类是群居的动物,更因为沟通协作而伟大。可是很多人一讲话,尤其是当众讲话就会紧张、恐惧。有的人说:“无论什么情况,自己都会恐惧,无论是已知还是未知的环境、有压力的时候就会恐惧。”

恐惧会给我们带来什么呢?为什么会恐惧呢?恐惧来源于哪里呢?当恐惧一来,就会减少我们内在的力量,因为我们内在的核心点都去向了恐惧、害怕、紧张、担心。今天彦燕老师和大家分享一下如何化解讲话及生活中的恐惧。

有的人到权利高的、陌生的环境就会紧张;他就会说;“我特别紧张”,大家以后不要说自己紧张,这是语言能量的转换,虽然你真的很紧张,但是不要说紧张。因为紧张是一种负项能量,当你说紧张的时候就越紧张;要从负能量调整到新的能量、高强能量。你内心得到的暗示和身体的感受就完全不一样;这就是语言的魅力。我们应该怎么说呢;不说我很紧张,要说我不太适应。当你说我不太适应的时候,你的紧张程度会下降很多、会放下很多。身体也会觉得瞬间轻松一些。语言就是咒语具有非常强的魔力。

这个魔力是:加持自己或者消耗自己。

消耗是什么呢?是自杀行为,不能建设别人更不能建设自己;我们经常看到这种人一张嘴都是不足,都是错误,给人添堵,让人难受;这种人对自己对别人都是一种消耗。

当然,你能消耗别人也能建设别人,所以我们张嘴就要说有用的话,说正能量的话,说建设自己和别人的话。要“口吐莲花”。

我们的《幸福沟通力》讲沟通、讲情商,当你懂得了语言能量的秘密,就可以给我们带来智慧,让我们成为高情商、高效沟通,家庭、事业、亲子关系等等都幸福的人。

鼓励、嘉许、多做加持别人的事情、多说正能量的话,暖心很重要;“良言一句三分暖,恶语伤人六月寒”。你觉得呢?你的语言是给别人加持还是消耗,我们每天的沟通,是让别人通过你的语言,有一份力量,还是消耗别人的能量?

我们前边说过当我们表达“我很紧张”的时候,换一种说法:“我现在有些不适应”;语言能量就变了,我们在生活中经常看到很多人说:“我没钱”,经常说没钱,就真的没钱了,应该说:“我现金流不方便”,你的财富能量就变了;

还有人遇到生气的事情会说:“气死我了”,当你说:“气死我了”就真的在气死自己的路上了;换一个说法:“这样做不符合我的要求,我希望....”。你的健康能量变了。

这就是语言的智慧和魔力!

如何克服紧张、恐惧呢?我教大家几种方法。

比如站在舞台上你就是王者,要充满自信、要有唯我独尊的状态。如果只有三分钟,不管下边有多少知名人物,演讲家或者亿万富豪,舞台是你的,别人讲的再好,但是轮不到他。

要很清楚的知道,内在的自信很重要!!!

千万不要说,而且是上来就说:“我讲的不太好,我很紧张,请大家多多包涵”如果说这些话就是对全场的不负责任。不是讲的好不好,而是看不到你的自信。无论有多少人,只要你站在舞台上,你就是赢家。

所以到5月份我们会开线下课,我们的福哥福姐一定要来参加,多练,提升各个维度的能力。

常言说:台上三分钟,台下10年功,我和陈艺夫老师都是在台下照着镜子刻意练习了无数次的。

如果你每天学习是你安身立命的核心命脉,你不会退却、你一定会执着的刻意练习。

每天训练自己的语言逻辑,台上的呈现是线下无数次的训练,不要说你笨,而是你懒。

有的人说我站在台上很不自信,不自信来自哪里?不自信就是你没有找到自己。不自信的来源有两个,一是攀比心、二比较心。所以不和别人比,只和自己比,只要进步就可以了。

站在台上后,我们的知识含量不够怎么办?我们可以讲两个内容:一是体验,二是感受;

因为感受和体验是别人替代不了的,讲成功的经验讲失败的教训。成功的经验不是你签订了2000万的单子,而是说在生活中有支持到你 的、让你能量向上的生活、学习、感情等等都可以。

所以每天要沉淀自己,梳理哪些事是生命中的转折点。这个点就是分享的经验。

恐惧来源于三点:

一是自己想象出来的,比如黑夜中,女孩走夜路,就好像有人跟着自己,就很害怕;这是想象出来的。无谓的瞎想。

二、没有筹码,筹码就是能力、人脉。有的人很担心自己被裁员,同时有些人什么情况都不担心,因为他们有筹码,筹码就是内在的能量和给予。从现在开始建立自己的筹码很重要。所以不要把时间浪费在琐事上。每个人都要写总结,总结就是在增加自己的筹码,通过总结可以看到自己的精进。

三、没有方向,就像在大海上航行,没有方向就没有靠岸的地方。

化解恐惧的方法是:自信、不攀比、不比较、说正能量的话。

以上内容是彦燕老师赋能训文字总结,更详细的语音内容请关注“陈艺夫”付款*元,即可收听。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,172评论 6 493
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,346评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,788评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,299评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,409评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,467评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,476评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,262评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,699评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,994评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,167评论 1 343
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,827评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,499评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,149评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,387评论 1 267
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,028评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,055评论 2 352